妊娠紋是你最美好的回憶

懷孕期間，孕媽媽像甄嬛一般做了寵妃，縱使萬般寵愛於一身，也難免心頭有不暢快，隨著肚子一天天的變大，妊娠紋如蜘蛛般爬過肚皮，怎一個愁字了得？

妊娠紋是如何而來的呢？

妊娠紋又叫膨脹紋、萎縮紋，常常發生在身體運動幅度較大的部位，除腹部外，還有股內外側、臀部、腰骶等，它的生長是兩大罪魁禍首聯手造成的：一是激素水平變化，二是肚子快速變大。

妊娠期間雌激素大量增加，導致腎上腺分泌的皮質醇增多了數倍。增加的皮質醇，不僅會抑制真皮層中彈力纖維的生長，還會促使該纖維分解，於是，皮膚的彈性就下降了。

懷孕後，子宮逐漸增大，腹部皮膚受到的牽拉也加大了，拉力增加，彈性卻變差，彈力纖維會斷裂，出現紫色或淡紅色、不規則、凹陷的條紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。

除了上述作用外，近十年來發現遺傳因素也有影響。最近的十年里，人們漸漸認識到，孕期體重增長越快、新生兒體重越大，就越容易長妊娠紋。

通常情況下，生產過的媽媽由於皮膚彈性較差，再次妊娠時出現妊娠紋的幾率就會下降。但有一些孕婦，懷第一胎時不怎麼長，懷第二胎時卻變成了西瓜皮，其中因素有很多種，需要具體分析。

曾有科學家對 324 名產婦進行妊娠紋發病率及嚴重度的研究，結果發現，不足 20 歲的孕婦中，有 21% 甚至出現了重度妊娠紋；而 30 歲以上的，發病率則很低。所以，越是年輕，身材越好的准媽媽，懷孕長妊娠紋的幾率越高。

那麼，妊娠紋能預防嗎？

理論上，妊娠紋在一定程度上可以預防。在懷孕前，孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物，可以冷水洗浴，經常按摩拍打肚皮，增強肚皮皮膚的彈性，孕期也可以繼續按摩肚皮，使其保持彈性。

同時，更重要的是控制飲食和運動，預防體重增加過快，懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。你也可以嘗試使用托腹帶，它可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

生產後，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，不過它會隨著產後恢復的過程顏色逐漸變淡一些。妊娠紋或許是另一種美，是寶寶生長的全程印記，也是你最美好的回憶！