女人常吃這九種食物，能清除腸道垃圾排除毒素

女人愛美是天性，但是女人愛吃也是天性，當遇到自己想吃的美食時，絕對會以強悍的姿態把美食消滅乾淨，雖然過後會特別的懊悔，自己吃了這麼多，又得胖多少這樣的想法！其實多吃了，到也好說，就怕吃了不該吃的食品，不僅讓自己發胖，還會影響自己的皮膚。小編我可不是瞎說，有圖有真相，下面就先喝我一起看看，那些食物是MM們能吃的，那些食物又是我們不能吃或者要少吃的吧！

忌口美食一：速食麵，這個大家熟悉的不能再熟了。但是親們這個東西盡量不吃就別吃了，雖然它吃起來特別的方便，對我們忙碌了一天來說，回家已經累的不願意做飯了，來碗泡麵充下飢，或者當做夜宵。但速食麵是有精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。還有速食麵吃多了容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等癥狀，所以為了身體的健康，就忍忍吧！

忌口美食二：涮串，這個不僅是MM們喜歡的美食，男人也是相當的愛啊！我們先不說它的衛生問題，僅僅是它的油膩，還有這個麻辣就不是我們女人能吃的東西。很多MM姨媽來的時候，不是不規律就是疼的直蹦腳，其實真正的元兇就在這裡，所以涮串再好吃，還是換換吧！

幾口美食三：腌制美食，辣白菜算是代表作之一了，要知道腌制的食品含鹽量過高，多食會引發高血壓，讓腎臟負擔過重，常吃還能損害胃腸道的黏膜。所以不要被棒子的泡沫劇給迷惑了，身體是自己的，不是都說女人要學會愛護自己嗎！還有咱們國家在吃這個學問上，可是鼻祖般的存在，所以不一定非得吃這些，下面就和MM說幾款，既美味，又有營養的美食吧！

紅棗是我們女人最佳的美食之一，它被譽為天然維生素丸，都知道常吃它可以補氣補血，而核桃則是可以健腦，還有核桃是鹼性食材，常吃能幫助我們平衡身體的酸鹼度，要知道弱鹼性的身體才是最健康的。不僅如此它們組合在一起，還是一款情侶美食哦「棗想核你在一起」，聖誕快到了，叫上心愛的他，一起享用吧！

紅棗夾核桃仁

親們砂鍋大的拳頭，那是電影中開玩笑的，但是雞蛋大的紅棗各位見過嗎！圖上就是產自新疆的和田大棗，由於地域的關係，這裡的環境特別的好，沒有污染，也沒有害蟲，所有的大棗都是純天然的。因為海拔高，陽光照射足，所以和田大棗的營養格外的豐富。MM們，想不想試試一口要下去，見不到核的超級大棗！味美肉厚，絕對超值哦！

新疆和田紅棗

用薄荷葉子泡的水，MM們是不是都沒有喝過吧！其實薄荷葉泡的水營養特別的豐富，多喝對我們的身體特別好，它能促進口腔流涎、增進食慾、增加胃粘膜的供血量，改進消化，幫助我們的腸道運動運動！關鍵是薄荷還能提神，上午上班的時候，喝上一杯，既美味，還精神。

天然薄荷葉茶

小時候我們在課本上都學過蒲公英吧，MM們告訴你一件事，圖上就是用蒲公英泡的茶，有木有嚇到！其實常喝蒲公英茶可以幫助我們女性的身體消炎抑菌，特別是那幾天的時候，喝點它，給自己多加一層保護膜挺好的。一次一整根，很有意思！對了，常喝對咱們女性的乳房好處特別多，而且它的味道也不差哦！

長白山蒲公英茶

剛剛有一款超大的紅棗，這裡小編又給MM們準備了一款超級大的葡萄乾，而且還是無籽的。MM們不要認為它就是平時一般般的零食，其實每天一把葡萄乾好處特別多。比如葡萄乾含鐵豐富，許多MM常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，而每天一把葡萄乾就可以改善。還有葡萄乾有促進消化的作用，因為葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。最後葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒，所以MM們空閑的時候，吃一點對身體絕對好哦！

新疆吐魯番特級無籽黃綠大葡萄乾

堅果是我們一定要吃的，因為女人常吃堅果有四大好處。第一是可以補腦益智，第二是可以阻止自由基，延緩我們的皮膚衰老，第三因為堅果中富含不飽和脂肪及其他營養物，這些營養物質有助於改善血糖和胰島素的平衡，最後一點是常吃堅果，可以降低我們的膽固醇。怎麼樣MM們，是不是饞了呢？別急，再教你一個好吃的方法，那就是堅果配老酸奶，把它們攪拌在一起，不僅營養更加的豐富，味道嘛，絕對無敵！