坐月子的四個階段，寶媽你做到了嗎？

坐月子好像是我們國人的傳統習俗，誰家媳婦生完孩子不坐月子可是絕對不允許的。但是反觀西方就沒有月子這件事。因為西方人的飲食特點主要是高蛋白，高脂肪，高熱量。加之其吃得多運動也多，所以在分娩過程中對女性的傷害相對較小。但是等到步入中年，婦科疾病，風濕，腰酸背痛等癥狀，相比較有坐月子習慣的我們來說，患病幾率相對增加。

以上說法目前在國際上還處於揣摩階段，對於我們來說，揚長避短，中西合璧也是不錯的選擇，更何況如今很多寶媽坐月子的方式可都是科學的呢。

不管怎樣，月子生活的種種注意事項也是有意義的，月子中調養的好，會使身體更加健康，而錯誤的坐月子方式，則會加速身體老化，使身體走樣，骨質流失，甚至使更年期提前來臨。

今天，我們要和大家分享的是，中醫學上關於坐月子的四個階段：

第一階段：促進子宮收縮，清除惡露，促進乳汁分泌。

第二階段：養血，化瘀血。同步補氣，加強子宮內膜 修復。

第三階段：補氣，健脾，祛濕。調理腸胃，促進吸收以後幫助恢復體力。

第四階段：補氣，養血，益腎。加強骨盆腔恢復。

坐月子其實也就是產後調理，在這個過程中必須得講究循序漸進，一個步驟調理完再進行下一步驟，誰說坐月子就只有一個月時間，要知道在西方醫學上，我們將產後恢復的時間稱為產褥期，一般為6周，42天。

聲明：本文為美好孕產嬰高級母嬰護理Tina老師原創文章，侵權必究