產後骨盆修復瑜伽：讓生育成為女人更美的開始
瑜伽
12-18
產後，再也不要嚷嚷著要先減肥了！
錢該花在該花的地方！
產後一定要做骨盆康復訓練！
你無法想像到若干年後的泌尿系統問題或許跟分娩有關！
Video｜23′29″
視頻：產後骨盆修復瑜伽
導師建議
練習時間：保持空腹兩小時後可以練習。
注意事項：避免大幅度的體位練習。
練習強度：每天一次。
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