保養這個部位,比養臉更重要!
1
大椎突出、色素沉著
肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通、腦部供血供氧不足、容易頭暈頭痛、心慌胸悶、 長痘:腸道宿便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。
2
肺區
毛孔粗大、色素沉著:肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,干癢、易上火、胸悶氣短。
3
心區
毛孔粗大、色素沉著、長痘:心火旺,有心事,淺睡多夢、心悸、心慌、手腳冰冷。
4
肝區
明顯凸起:肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。
5
脾區
推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹:膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉鬆弛、易淤青,月經不調。
6
腎區
發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:腎氣不足,易脫髮,記憶減退,睡眠質量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環不好。
7
婦科
八髎穴突出、發青、發黑、長痘:內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮。
背部養生區的保健方法
曬背取暖
避風曬背,能暖背通陽,增進健康。
衣服護背
平時穿衣服注意保暖,隨時加減,以護其背。
慎避風寒
背為五臟俞穴所會,尤其是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪易於內侵,引起疾病。
中醫認為背部區為五臟之附,背部常暖,肝臟才會健康,所以平時我們一定要做好背部的保健養生。背部受寒容易誘發風濕,心血管病等,尤其老年人更要做好背部的養生工作。
搓背、捶背、撞背
捶背:
捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。搓背:
搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。撞背:
雙足與肩同寬,背靠牆壁站立,約相隔20~40厘米,全身放鬆,身體後仰,用背部撞擊牆壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回復直立,撞擊下背部時,上身適當前傾,使下背部略向後突出,然後進行撞擊。撞擊時意念貫注背部,使意氣集中於腰、肩、背之間,撞擊100次左右。可提昇陽氣,調節內臟,能使全身氣血通暢。
背部捏脊
「捏脊」是兒童推拿手法中常用的治療方法,可用兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骶部捏到枕項部,重複5~10遍。其實,不僅是小兒疾病,成人也可以用捏脊來治療保健。
捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五臟背腧穴,可以達到調整陰陽,調和氣血,恢復臟腑功能的作用。
■
若打心底里喜歡,不妨把我分享給更多人!
⊙版權聲明:文章源於網路,如侵權請聯繫我們刪除。
⊙
註:本文內容僅為普及中醫常識,不做為處方,如有需要請在醫生的指導下服用。
※冬季進補,這些寶貝不能少。
※為什麼你比別人老得快?教你幾招永葆青春。
※最便宜的養生處方,都學習起來吧!
※?花椒燉梨,超給力的一味葯!今天才知道……
TAG:穴點陣圖 |
※女人保養好這個部位,比保養臉蛋更重要!
※女人的這個部位一定要的保養好,比臉還重要!
※女人一定注意這個部位的保養,比臉還重要!
※女人一定注意這個部位的保養!比臉還重要!
※女人一定注意這個部位的保養!比臉還重要
※女人一定要注意這個部位的保養,比臉蛋兒還重要!
※真正的女神,會特別注重這三個部位的保養,你保養了嗎
※踢球的人一定要好好保養這個部位!
※注意:這四個部位沒保養比臉老得快!
※上了年紀,這些重要的身體部位,要這麼保養才好
※人體最易衰老的4個部位!保養好很重要
※孕媽的這幾個脆弱部位,你注意保養了嗎?
※女人洗澡時這幾個部位要注意保護好,比美容養顏更年輕
※女士們注意了!這個部位比臉蛋更重要!
※孕婦這幾個部位很脆弱,需要重點呵護
※女人這3個部位最嬌嫩,比臉還重要,一定要好好呵護它!
※這個部位是女人的第二張臉,保養要注意
※女人這3個部位最先衰老,比臉還重要,一定要好好呵護它!
※想要臉型更飽滿,哪個部位最關鍵?