身體疲勞怎麼辦？中醫按摩法可消除勞累

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

推拿按摩相信是很多朋友都曾體驗過的，做完按摩之後整個人都變得有精神，那麼推拿按摩對人體有哪些好處呢？下面就來了解下吧。

按摩小指消除疲勞：

經常按摩刺激小指，小指屬於心經，它的經絡從心臟出發，經過身體正中，穿過恆腦膜，和小腸連接，按摩小指後，雙手可舉在頭上，將小指相互勾住，向左右拉，靜止30秒後，再向左、右屈伸各5次。

按摩頭皮消除疲勞：

當感到頭重腳輕、頭部暈眩、頭腦極不清醒、精神無法集中時，可用手按摩頭皮，也可以用梳子等輕敲頭皮，便可促使腦部血液循環，從而讓頭腦感到清醒。

輕彈後腦部消除疲勞：

用雙手掩兩耳孔，五指自然斜向上按住後頭骨，以食指壓中指輕彈後腦部，彈30次即可。

按摩耳輪消除疲勞：

用兩手的中、食指分別夾住左右耳輪，按順時針方向揉動，速度要緩而勻，每次搓揉30下即可。