你一定懂穿高跟鞋的痛吧!學學這幾招緩解腳部酸痛感!
我們以為我們穿上高跟鞋是這個樣子,走路帶風,自帶BGM~
可其實我們是醬~穿著高跟鞋(尤其是5cm以上)暴走的痛苦大概只有自己的腳最清楚了!
脫下鞋子的一瞬間↓
一個不小心還會
女人真的不容易啊!所以女人真的應該對自己好點,再好點!學學以下的這些動作緩解身體上的酸痛吧!
腳趾著地用身體的重量好好做一個按壓。
然後跪坐在地上,抬一抬雙腿
或者是醬↓
腳趾抬起來,雙腳在瑜伽墊子上左右搖擺一下。
接下來準備一個網球,慢慢的踩在網球上。讓腳部各個地方感知到踩在網球上的感覺。因為腳部底下的穴位非常多,通過踩網球的方式可以刺激到這些穴道,從而起到緩解疲勞的作用。
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