他堪比綠巨人，令歐美健身圈聞風喪膽，這個「巨力怪」究竟做了什麼？
在漫威系列的超級英雄裡面
成sir覺得最牛逼的人物，就是綠巨人
沒錯，最牛逼的，沒有之一
什麼手撕鋼鐵俠，叫囂雷神都不在話下
還是能和黑寡婦大戰三百回合的男人
（你們懂的）
而在現實中，有一個歪果仁，人稱巨力怪
飽滿的肌肉和暴起的青筋就如同現實版的綠巨人
你們瞧
他就是Bradly Castleberry
身高178cm，體重卻有208斤
這簡直是無敵的大重量選手啊
如果說是個路人的話，這樣的身高體重
極有可能是個大胖子
但是他這巨力怪，多出來的重量可都是肌肉
體脂率也保持在10%以下
那應該只剩震驚與對這傢伙身材的好奇了
除了前面看像綠巨人
背部的的肌肉也不會差
這倒三角也堪稱完美
其實他這肌肉線條，也讓成sir想起了另一個人
在外面擺個造型，是不是和施瓦辛格頗有幾分神似
（左邊是州長，右邊是他）
說了那麼久「巨力怪」這詞
大家可能都有點懵逼，他到底強在哪裡
接下來成sir給你們說一些他創造的數據
坐穩別慌
二頭彎舉重量143kg仰卧臂屈伸240kg
硬拉462kg還有深蹲無不保護350kg
是的，大夥沒有看錯，是公斤不是斤
也許這些數據給不能給到你直觀的感受
但是你聯想下自己平時擼多重，就喊著不行了
是不是瞬間想說聲：卧槽牛逼
在Bradly的社交賬號上
紀錄了一些他逆天的訓練
讓人們信服了他的數據
往下看，我們也來感受一波
看看他變態的力量訓練
等一等，數不清有多少片鐵！
有人說他把健身房都練破產了
沒有鐵片給他了
這突破重量，加鐵片的快感
這樣的練腿方式
這是可以一腳踢飛幾個胖子了？
無論是杠鈴還是啞鈴
都不放不過自己，擼最大重量的
這樣負重的玩法
你學會了嗎？
僅僅看他的身材，可能覺得他很笨重
但是你不會發現他居然也是個靈活的巨力怪
輕輕一跳，蹦上自己身高相當的檯子
可以說是完全洒洒水啊
還有他平時時這樣玩瑜伽球的
這平衡力也是有666的
談戀愛不如跳舞
我的腿部需要跳動
這速度可以練佛山無影腳了
跑步機上
還能快點嗎？
能有如此靈活的身型要歸功於
他的另外一個愛好就是練瑜伽
他這種變態的訓練方式
每天都消耗很大
不過還好他在飲食上是瘋狂的補充
吃什麼都最大份的，或者是double！
這是Bradly18歲的時候
當時他就開始參加各種健美比賽
不過那時的他還有點稚嫩
經過了十多年的付出
他的變態訓練除了塑造出他的身材
也讓Bradly的名氣越來越大
許多健身大咖也認可了這號人物
與同樣以力量聞名的「小力王」合影
和四屆奧賽冠軍Jay Cutler合影
與著名的監獄健身達人Kali Muscle合影
和Jeff Sedid合影
正所謂
「你無法指望一個弱不禁風或是胖到一動就喘的人
能保護好你的家人」
他已經擁有了兩個小孩
在生活中，他絕對是能扛住生活困難的爸爸
對待自己的孩子他是極其溫柔的
有這樣一位綠巨人般的的老爸
給了他小孩們滿滿的安全感
有一種幸福是帶著自己的孩子一起健身
從小教會他們做個堅強的小孩
解鎖了帶孩子的新姿勢
小兒子也很樂意在健身房陪著Bradly
看似狂野的人，內心總會有柔軟的地方
對於Bradly來說，家庭就是他最大的軟肋
也是他要保護的一切
最後成sir想說的就是
也許我們在舉鐵的重量上比不上他
但是我們不妨在每一次舉鐵時
想著再突破自己一點點，不要放過自己
因為往往在我們加大重量時，心裡總會有個想偷懶的聲音
或者是覺得自己做不到，但是每一次都對自己狠一點吧！
說不準哪天你也成為這樣的大神了
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