【素食養生】7種素食讓你遠離亞健康

久坐、久站、缺乏運動、熬夜加班、天天應酬等等原因，讓上班族們的健康岌岌可危。但是為了工作，有些事情我們又不得不去做。那麼，我們該如何平衡好工作與健康？下面就讓小編來給大家介紹幾種能幫助你遠離亞健康危害的絕佳素食。

1.蓮藕

與紅棗同食，則可補血養血，和肉一起煨可以調養脾胃。

2.板栗

和粳米一起吃，健壯脾胃、增進食慾。

3.蘿蔔

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。

4.山藥

補肺健脾，益腎壯陽。

5.大豆

素有「植物肉」美稱。

6.芋頭

冬季調養脾胃佳品。

7.紅薯

補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎。

以上這些都是我們在市場中經常會看到的素食，但是你可千萬別小看了它們，適當的食用可是能給我們健康帶來很大的益處哦。

來源：中國佛教網