一到寒冷的冬天，手腳就容易長凍瘡，該怎麼辦呢？

在農村長大的孩子和在城裡長大的孩子，有一個非常重要的區別，就是在冬天的時候容易發生凍瘡。

注意了，我這裡說的是容易，而不是絕對。比如在南方的某些城市，冬天沒有暖氣；在北方城市也有供暖不給力的時候，也有棚戶區沒有供暖的，加上不少兒童大冷天喜歡戶外運動的，又不注意保暖，也是可以發生凍瘡的。

印象中我上小學和初中的時候，冬天教室和宿舍只有燒著煤炭的爐子，坐在教室里上課有時候也凍得瑟瑟發抖，寫字有時候還得戴上露出五根手指的手套，晚上睡覺得蓋上兩床被子。可能也和自己小時候體弱有關吧，所以多種因素導致我冬天特別容易生凍瘡。

我的凍瘡最容易長的部位是手指和腳後跟。手指紅腫的很，又疼又癢，而且因為手總是活動，要寫字，手指關節的地方總是裂開很長的口子、出血，小夥伴們形象的把這種口子形容成「嬰兒的嘴巴」。腳後根一樣也凍的紅腫，都影響了走路。

在民間有很多「治療」凍瘡的偏方。在我山西的老家，老人們把辣椒桿之類的用大鍋燒開，用熱水泡腳，燙的我齜牙咧嘴。不知道管不管用，反正後來也就好了，但是也總是在三九天的時候反覆凍瘡發生。

冬季發生凍瘡的情況直到我去市裡讀書才明顯的好轉，上大學後就再也沒有發生過凍瘡了。我知道，環境改善了，生活也好起來了，凍瘡就不容易發生了。

那麼凍瘡是怎麼一回事兒？如何預防呢？

其實呢，通過凍瘡這個詞語就大概齊知道其含義，就是在寒冷、潮濕的環境中導致的皮膚出現發紫發紅的現象，同時感覺瘙癢、灼熱或者明顯的疼痛，嚴重的可以出現水皰和形成潰瘍，比如我手指的裂開的傷口。

凍瘡不僅僅可以發生在手上、腳上，也可以發生在臉上、耳朵、鼻子，尤其在兒童更為常見，又比如我小時候；也可以發生在屁股、大腿等部位，尤其見於那些大冷天的穿裙子或者很薄褲子的漂亮妹子們；還有那些吸食可卡因的也容易形成凍瘡；另外，系統性紅斑狼瘡等疾病也可以出現凍瘡樣的皮疹。

保暖、避免在寒冷潮濕的環境待過長時間、保持腳的乾燥是非常重要的預防方法。如果腳容易發生凍瘡，那麼強烈建議一直穿厚的羊毛襪子，就算自己感覺不到特別冷的時候也應該堅持穿厚襪子。另外，強烈建議容易患凍瘡的患者戒煙，因為吸煙可以加重凍瘡！

至於凍瘡的藥物治療，臨床研究證明硝苯地平、煙醯胺、雙嘧達莫、己酮可可鹼可能都有效，但需要在醫生的指導下使用。一般凍瘡不經過治療，改善寒冷環境以及加強護理後一般1～3周也可以自行消退。

對了，皮膚一旦凍傷，除了快速遠離凍傷的環境外，還應該快速復溫，復溫溫度在37度～43度是最合適的，那些用冰塊擦拭凍僵的肢體、乾熱或者緩慢的復溫都是禁忌，不可取的。