三種「男人菜」美女們看過來
養男人其實很簡單,很多美女說我家男人不好養,這個不吃那個不吃,特別是那方面讓人很噶了個嘎。其實是你沒抓住要點,今天古派就叫你三種男人菜。如有疑問請在下方評論,古派養身會一一解疑答惑。
1.豆製品、花生等富含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放鬆血管和增加血流的作用,從而增進男性性慾。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素,並不會使男人女性化,並且還能減少男性骨質流失。
2.大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。
蒜、蔥、韭菜等堪稱「男人菜」,它們不僅具有強大的殺菌能力,還有助維生素B1的吸收,促進糖類新陳代謝,緩解疲勞。有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。
3.西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜。
這類蔬菜富含有機硫化物,一直是蔬菜中的健康典範。據英國最新報道,十字花科蔬菜有助於防止前西蘭花細胞擴散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃這類蔬菜時要充分咀嚼,有利於保健成分更好地釋放。
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