坐月子心態很重要，常生悶氣危害大

產後其實是不宜常生悶氣的，不僅會影響自己的身體恢復，更有著諸多的危害，新媽咪們快來看一看！

危害1

影響奶水質量

產後新媽咪們需要注意，有些情況之下是不適宜給寶寶餵奶的，其中就包括生氣煩躁的時候，在你生悶氣、心情不佳時，所分泌的乳汁也就變成了「毒汁」，奶水的質量會嚴重下降，此時如果給寶寶餵奶，不僅不能夠讓寶寶吃得營養，反而還容易讓寶寶也變得煩躁鬱悶。新媽咪們千萬不要在生氣時給寶寶餵奶，對寶寶的危害可不小喔！

危害2

出現內分泌紊亂

女人內分泌正常實在太重要了，膚質的好壞、身體的好壞都與內分泌有著直接的關係，產後的新媽咪們一旦爆發憤怒、生氣、急躁、煩悶的情緒時，身體的甲狀腺等激素就會分泌過多，從而就會導致身體內分泌紊亂，非常不利於身體的恢復。

危害3

皮膚會逐漸變差

產後想要皮膚恢復光澤靚麗的新媽咪們，一定要切忌生氣。當我們的情緒處在生氣憤怒的狀態時，血液中的養氣供給就會隨之變少，身體內就會產生毒素，呈現在皮膚上就會有色素沉澱、斑點增生等等，膚質也會越來越差，這與生悶氣有著密切的聯繫。所以，產後想要恢復光滑細嫩好皮膚的新媽咪們，可一定不要生悶氣喔！

危害4

導致月經不調

生悶氣、鬱悶、煩躁這些不良情緒很容易導致身體肝氣鬱結，從而影響月經的規律，令新媽咪出現月經不調、經血量減少、氣血虛弱等問題，更嚴重者還會導致閉經。月經不調問題對於女人來說可不是個小問題，新媽咪們千萬不要因為產後生悶氣而影響到身體健康。

危害5

誘髮乳腺炎症

產後生悶氣會嚴重影響乳房健康，常生悶氣會令乳腺無法疏通，從而導致乳腺小葉增生以及各種乳腺炎症，要知道，產後正在哺乳期的新媽咪們應注意預防乳腺疾病，先從調整情緒、不生悶氣開始做起吧！

一個新的小生命的到來給新媽咪和整個家庭都帶來了很多歡樂，當然，同時也帶來了更大的心理上的壓力和一些繁瑣的事情，然而，新媽咪們無論是在照顧寶寶方面、還是在身體恢復方面，都應放寬心，不要給自己太大的壓力，尤其是產後的最初身體恢復階段，應試著調整情緒，讓自己盡量開心快樂起來，不要將注意力集中在煩心事上面，會更加有利於身體的恢復和寶貝的健康成長。

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