想健身減肥的人如何找私教才靠譜？

沒有經歷過風雨的彩虹，那都是紙上的畫兒。

在網路上，有很多小伙們會有個普遍的問題，很多人都覺得吧，那些個男神女神，身材爆好，都是天生的，即便是後天訓練也是完善而已，他們沒有胖過，真心不知道，胖的苦有多深。

換言之，是不是沒有胖過的人來做教練，其實他們是不接地氣的，他們只不過是紙上談兵而已。

今天我們就和大家聊聊如何來選教練。

首先呢告訴大家，這個想法有點偏頗。好比醫生，難道只有生過病的醫生才能看好我們的病么。作為醫生只要具備專業的知識和大量的臨床經驗就可以了。我們減脂也一樣。

不能忽略的溫暖

作為一名合格的教練，他的幫助你減肥的能力除了完備的專業知識以外，更重要的是很好的臨床經驗。當然作為教練，還有一樣大家不能忽略的，就是溫暖。

因為陪伴是個長期的過程，不是一朝一夕，而是好多天，好多天。這個過程中有各種酸甜苦辣咸，有各種困難，各种放棄，各種汗水與淚水，這個時候需要一個強有力的臂膀和溫暖的胸懷鼓勵你走下去。

經驗是彌足珍貴的。

教練要經過長時間的鍛煉與學習，經驗是彌足珍貴的。

從大數據看，幾乎沒有身材完美的人，即便是各種模特明星也都有身材上的缺憾。因此如果你看到一名教練的身材可以打90分，那一定有20分是靠他自身努力得來的。

而假如你身材本身已經不錯，在此基礎上要更加完美，所花費的精力和毅力，是一般人無法想像的。而這個時候所獲得的減脂經驗也是彌足珍貴的。

因此不要在意這個教練是不是天生好身材，美好的「最後一公里」是很難得的。

強大的自控能力。

教練們都有強大的自控能力。

其實說白了，為什麼人和人身材相差很多，有的人胖，有的人瘦，而有些人不胖不瘦。差的是什麼。你說，差的是天生。錯。

身高是天生的，但是身材一定是後天的。各種身高都可以練出完美的身材，這就是自我管理的能力。

為什麼我們在減肥的過程中，需要尋找一個教練陪伴我們呢，他所有的專業知識其實書上都有啊。我們為什麼不可以自學成才呢。

告訴你，每一個教練都有具有強大的自我控制能力。

他們可以管理好自己的身體，是因為他們強大的意念力。而這種意念力是可以影響你，激勵你的。

不要去找一個曾經身材不錯的教練，也許他有很好的經驗，也有很好的專業知識，可是他還是沒有管理好自己身材，換言之，他的意志力不夠啊。這種人不會帶給你更多的能量，讓你能夠控制自己毅力，讓你在堅持不下去的時候得到他的鼓勵，因為也許他可能也在吃大餐。

教練帶給我們的是希望，

我們要給予教練的是什麼呢？

很多人會很奇怪，

說，我們還要給教練什麼呢？

告訴你，我們要給教練的是信任。

不要去懷疑教練的方案，因為我們所有的方案都是科學有效並且在大量的實踐中獲得的。你可以和教練磨合如何更好地去完成，但是不用把心思花在去質疑教案本身上。

如果你不給予教練充分的信任，那一起走下去，是不可能的。只有充分信任，才可以得到充分的幫助。

科學飲食+有效運動，這個理念目前是全球唯一健康高效的減脂方法，在這個基礎上，我們如何更好運動，更好地去吃，如何讓自己更加適應方案，或者說如何讓方案更加適應自己，這個是值得共同面對和完善的，也是我們在減肥過程中需要不斷做的。

為什麼選擇那些曾經胖過的教練

很多胖一點的小夥伴會說，我還是願意選擇那些曾經胖過的教練。他們畢竟胖過，他們懂得胖子的苦，他們知道一枚胖子讓他運動和讓他改變飲食習慣的痛苦，他們可能更具有人性化。在這點上其實是贊同的。

找一個曾經胖過的教練，其實，他們更懂得我們，他們更懂得那些個需要我們咬牙堅持的關鍵「節點」。

找一個曾經胖過的教練。其實，他們更珍惜現在的所有，他們會愛惜自己身材如愛惜自己羽毛一樣，他們明白胖的時候委屈，練得時候委屈，以及美麗以後，瘦下來以後的一雪前恥。

小夥伴說，他們沒有肥胖過，不知道肥胖者的苦惱。那麼胖紙們來請他們制定減肥方案，他們無法感同身受其中的困難。

不過，這點還是要說一下，如果他從胖子減下來的，他恰恰知道在關鍵時候必須一定並且肯定要對自己狠一點，也許，他會更加嚴厲而不體諒哦。

最後我們小結一下。

找最最適合的減脂教練，除了專業和溫暖以及身材好以外，最重要的是需要：曾經胖過。