孕婦補血應該吃什麼？

孕婦必須要保證自己的身體健康才能夠保證腹中的寶寶的健康發育，而孕婦健康與否與平時的飲食具有非常大的關係，孕婦的血氣是否旺盛更是與飲食具有非常大的關係，孕婦需要積極補血才能夠保證胎兒的健康，下面就說一下孕婦補血應該吃什麼。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這是一種非常好的補血營養，胡蘿蔔有著「小人蔘」的美譽，其中含有的營養成分可見一斑，胡蘿蔔中除了含有補血效果非常好的胡蘿蔔素之外還含有大量的維生素b和維生素c，這些營養成分對孕婦補血也具有非常好的作用，而且胡蘿蔔是一種非常美味的食品，生吃、榨汁、煲湯、熗炒都非常不錯。

龍眼肉

龍眼又被稱為桂圓，是一種非常好的補血食品，龍眼肉中含有大量的鐵元素，鐵元素是製造血紅蛋白必不可少的元素，想要補血的話必須要補充足夠的鐵元素，除此之外，龍眼肉中還含有大量的維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，對治療貧血也具有非常重要的意義，所以龍眼肉具備很好的治療貧血的作用，同時對心悸、健忘、神經衰弱等具有非常好的療效。

金針菜

金針菜中含有大量的鐵元素，是補血的一款非常好的食品，其含有的鐵元素甚至要比註明的補鐵蔬菜菠菜高20倍，除此之外，金針菜中還含有大量的維素a、b1、c，蛋白質等，對孕婦和腹中的胎兒的健康具有非常重要的意義。

咸蘿蔔乾

咸蘿蔔乾中含有豐富的鐵元素和維生素b，是高級的養生食品，可以稱得上是物美價廉，其補血功能甚至可以與很多昂貴的滋補品相媲美，孕婦補血可以多吃一些咸蘿蔔乾，效果非常不錯哦。

秦子舒

世界中醫藥學會聯合會～腫瘤經方專業委員會理事，腫瘤外治專業委員會委員。

上面介紹了四種可以起到非常不錯的補血效果的食物，這些食物孕婦可以多吃一些，很快可以見到補血效果哦。