瑜伽的歷練，只有痛過的人才會懂

進入瑜伽館之前，人們常常覺得那些美麗動人的體式，離自己並沒有那麼遙遠。

但當親身體驗後，非但動作沒練成，還弄得自己渾身酸痛。面對現實，你可曾疑惑、可曾彷徨？

修行者在保持體式的時候，多多少少都會有些疼痛的情況。對待疼痛，我們要面對它，接受它，處理它，放下它。

疼痛是健康的信號。身體感到疼，說明肌肉、關節和脊柱得到了良好的刺激，神經活躍了起來，血液循環也得到了改進。

在練習瑜伽的過程中，你的身體每天都在產生微妙的變化：肌肉逐漸變軟且不失彈性，緊縮的肌腱柔順地伸長，脊柱和關節可以柔滑地動起來。隨著身體中的毒素排出，疼痛的情況也會隨之逐漸減輕。

瑜伽帶給修行者的，不只是身體上的改變，它還教會了我們靜心體會，身心合一。在這個遍地99+的年代，信息如洪水般湧入，人的精神早已在超量的信息刺激中疲憊不堪。通過修鍊、通過冥想、加深身心對話、修行者的集中力會明顯的得到提高，工作效率能翻上幾翻。

經歷了這麼多，我慶幸瑜伽給過我疼痛的歷練和一顆自省的心。

修行雖不易，但身心靈的新生值得為之努力。