聽說霧霾天，口罩跟魚腥草更配哦！

根據中國環境監測總站預報分析，2016年12月16日至21日期間，京津冀地區以及山東、河南等地將出現一次大範圍區域性重污染過程，受大範圍區域影響，疊加本地污染積累，預計北京市12月17日至21日期間將達到重度及以上污染水平。

在這樣的天氣下，人們在室內安裝空氣凈化器，出門在外也會戴上防霾口罩，更有甚者還給家裡的寵物也戴上了口罩！

網上流傳著各種抗霧霾的方子，但眾說紛紜，難辨真偽。抗霧霾不能盲目地潤肺，霧霾引起的咳嗽也不能用止咳糖漿來調理。抗霧霾，最重要的是清肺、清血毒，在眾多的食材中，魚腥草是最好的。

神奇的魚腥草抗霾方

之前的文章里有說過，魚腥草是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒，抗霧霾的效果也非常好。

那麼，怎麼吃魚腥草才能有效抗霧霾呢？

第一款：平日預防霧霾，常用干品魚腥草泡水喝。

原料：魚腥草干品15-30克

做法：沸水沖泡，燜制10分鐘，代茶飲。

用法：反覆沖泡三次，一天之內喝完。不限次數，不限時間早晚。幼兒減半。

替代方案：新鮮魚腥草半斤，做蔬菜食用（炒、涼拌、煮湯均可）。

第二款：霧霾天及霧霾後三天內，用魚腥草熬水喝。

原料：魚腥草干品30-60克

做法：魚腥草冷水下鍋，水不用多，稍稍淹沒魚腥草就可以。大火煮開後兩分鐘，馬上關火。煮過的魚腥草不要倒掉，下次喝的時候還可以加水，用同樣的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好夠一天的量。也可以連續煮三次，把三次的葯湯混合在一起。

使用方法：霧霾天及霧霾後三天內飲用，因霧霾引起呼吸道不適、咳嗽、鼻炎者可延長飲用時間。

第三款：霧霾引起的咳嗽、痰多、鼻炎等

原料：新鮮魚腥草三斤、帶皮生薑兩片

做法：魚腥草和薑片一起放榨汁機，榨出鮮汁，立即飲用。

注意：魚腥草出汁不多，三斤大約有半杯汁。小孩喝可以加紅糖調味。

第四款：清肺、祛血毒，預防霧霾病

原料：海帶、白蘿蔔、荸薺、新鮮橘子、橘絡、新鮮魚腥草

做法：

1、橘絡用清水泡10分鐘。

2、橘子帶皮放進加麵粉的清水裡泡洗10分鐘，沖洗乾淨，剝下皮備用（只要皮）。

3、白蘿蔔帶皮切片，荸薺去皮，海帶切斜方塊。

4、新鮮魚腥草切成長段；如果是干品，則用一個紗布袋裝起來。

5、把橘絡、橘皮、白蘿蔔、荸薺、海帶、新鮮魚腥草一起放入鍋內。

6、加水煮開，繼續煮10分鐘關火起鍋。

功效：清肺、祛血毒，預防霧霾病

霧霾天氣，口罩跟魚腥草更配哦~所以，出門記得戴口罩，回家也要煮魚腥草水喝~