結伴去健身房可不是為了玩耍，有大用

經常去健身房鍛煉的朋友，一定會有一個神奇的發現。似乎很多前來健身的人都是三三兩兩的一起，要不就是情侶兩拍檔，要不就是要不就是上陣父子兵，很多時候會搞的「單打獨鬥」的你莫名其妙的尷尬。

那麼你知道其實這些人結伴健身是有目的的呢？

相互之間的保護

尤其在關鍵時候能體現出價值，當你在進行最後的力量衝刺的時候，在朋友的保護下你會更加放心大膽的去做標準的動作，而不必有受傷的風險。

相互之間的互動

在訓練的休息期間，可以談談人生，談談理想。除了擼鐵以外，還可以進行互動類的訓練，像打羽毛球、乒乓球之類的，讓枯燥乏味的訓練，變得有姿有色。

相互之間的鼓勵

很多人沒能堅持下去，其實是沒能獲得別人的鼓勵與支持，這時候小夥伴的價值就體現了。

最重要的一點其實是可以互相拉伸。有些小夥伴拉伸的時候會發現，自己有些拉伸動作是沒法一個人完成的。相互的拉伸，能更標準的完成，從而讓肌肉充分的放鬆。

想要讓自己健身的更「好」，快點拉上你的盆友吧。