關節最怕5個字

老

隨著年齡的增長，人體對營養的吸收能力降低，軟骨營養供應不足，骨骼中無機物明顯增多，骨骼的彈力與韌性逐漸減低，易發生關節軟骨和骨退行性病變，從而導致骨關節炎的發病率明顯上升。

胖

「胖」是很多疾病產生的原因之一。體重會增加肢關節的承重壓力，引起體位、步態等的變化。從而改變了關節的生物力學。因此要經常關注自己的體重，科學合理地運動，控制好腰圍。

傷

外傷是年輕人被骨關節炎纏上的重要原因，如果出現急性外傷，一點要及時去醫院治療。此外，關節的慢性勞損、不正確運動方式帶來的非急性傷，也會加大關節炎的風險。

勤

關節是人體骨骼的連接「軸承」，也具有一定的「使用年限」。關節用得太狠，容易導致機械磨損，破壞軟骨，從而出現關節炎。過於頻繁地爬山、爬樓等運動非常傷害關節。

冷

雖然還沒有證據表明，寒冷會增加關節炎的發病率。不過，如果你已經是名關節炎患者，那就需要注意保暖了。因為對關節不好的人來說，寒冷會加重病情。

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