肩部疼痛、肩不能抬，2個小方幫你搞定

人到中年難免病痛，其中肩部疼痛尤為常見，常常沒有原因的肩部疼痛，可放射至上臂或前臂，肩關節活動範圍也會縮小，在活動或者受涼後就會加重，這就是我們常見的「肩周炎」。

肩周炎

肩周炎，又稱「凍結肩」、「凝肩」、「肩周圍綜合征」，是指肩部疼痛或活動不便等一系列綜合征。目前，關於肩周炎概念尚未有明確的表述，就像腰腿痛一樣，只是一個模糊的概念，並不是單一的疾病，仍需要進一步的認識。

肩部疼痛

一旦患上肩周炎，日益加重的肩部疼痛，活動也慢慢受限，不能做抬肩、外旋、擴胸等運動，按壓會有疼痛感。雖然肩周炎屬於自愈性的自限性疾病，也就是說經過數年或數月，炎症會慢慢消退，癥狀會慢慢緩解，但也給人們的生活和工作帶來很大的不便。

肩關節活動

關於肩周炎的治療多以保守治療為主，包括有口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等等，在治療的同時也可以進行一些功能鍛煉，如外展、伸曲、旋轉等等。下面筆者介紹一個小偏方，效果很不錯，介紹給大家，感興趣的不妨一試。

方一：細辛60克、老生薑300克

將老生薑洗凈備用，細辛研製成粉末，混合成泥，放入鐵鍋中炒熱，再加入60度的高粱酒100ml調勻，再微炒片刻即可。將藥物均勻抹在紗布上，熱敷疼痛部位，每晚一次。一般5—10天即可治癒。細辛有毒，注意在製作過程中勿沾染口唇，研製細辛時，佩戴口罩。

細辛

方二：生薑、大蒜、韭菜、臭梧桐、白鳳仙根各150克

將上述材料混合搗成液體，溫火熬製成膏，貼於患處。每晚一次，一般5天左右即可見效。有明顯皮膚過敏者慎用。