神秘的夢遊，你遇到過嗎？

不知道你有沒有看見過一個人在夢遊，夢遊是我們經常提到過的話題，大多數人會認為夢遊的人會像瞎子一樣四處亂撞，其實如果你見過夢遊者的話，你就會發現他們的眼睛是半睜或者全睜的，是一種不合常識的行為，他們走路的姿勢和平時差不多

夢遊的人就好像生活在自己的世界裡，他與周圍環境失去了聯繫，很難被強行喚醒的，即使被喚醒了，他們對夢遊中所發生的一切大都記不清了

一 夢遊與做夢

1 有的人認為夢遊就和做夢一樣，人在熟睡的時候，身體的各個部分幾乎全都停止工作了，但是對於我們人類的大腦，即使身體休息了，它其中有一部分功能仍然在不停地工作著，這就會導致做夢或者夢遊

2 一般人做夢的時候僅僅是躺在床上，頭腦里上演一些情景

3 有的人管理肌肉活動的那部分大腦很發達，這部分大腦總是在人熟睡的時候也會指揮手腳的肌肉活動，這個時候人就會離開床去做一些別人睡覺的時候不可能做的事情，這就是夢遊

二 夢遊的原理

1 夢遊的根源在於大腦，負責意識的大腦皮質處於休眠狀態的時候，大腦中掌管運動系統和感覺系統的部分卻清醒著

2 倫敦睡眠中心的醫學主任愛莎德·伊伯漢姆認為：「夢遊從本質上講，是因為從睡眠的一個階段到另一個階段的轉換機制沒有起到作用，使人進入極度清醒狀態，我們不清楚具體原因，但是它肯定和大腦中複雜的化學反應有關

3 睡覺時大腦發出的電脈衝記錄顯示，有兩種不同的睡眠類型：REM(眼球快速運動)和NREM(非眼球快速運動)

4 在睡眠的整個過程中，這兩種類型交替出現，睡眠從NREM開始，它構成了成人大約五分之四的睡眠，剛開始是感到睡意，腦電波明顯變深而且緩慢，直到大腦的活動和新陳代謝達到最低點，處於NREM睡眠的時候人很少做夢

5 入睡大約一個半小時之後，REM睡眠的第1個階段開始。此時腦電波活躍起來，眼球運動加快，人最容易進入逼真的夢境。REM的第1個階段可能持續不到10分鐘，但隨著睡眠的進行，持續時間加長，最後一次可以持續1個小時

6 夢遊經常發生在剛入睡時的深度NREM狀態，或從這種狀態中醒來的時候，其實沒做夢也會夢遊，這便否定了夢遊者的行為來自夢境的普遍說法

三 夢遊的原因

1 心理因素

有些夢遊者由於平時生活規律紊亂，環境壓力很大，或者因為其他的一些人際關係不合導致夢遊，另外是睡眠太深，有的人由於工作勞累，睡眠不足誘發了夢遊症的發生，夢遊症一般發生在睡眠的前三分之一段時間裡，這正是人們的深睡期

2 遺傳因素

法蘭克福大學醫院睡眠實驗室的心理學家托馬斯·海登萊希認為，夢遊是遺傳的，並且與中樞神經系統有關

3 發育因素

兒童一般發生夢遊症的比較多，並且隨著年齡的增長這種現象會慢慢消失，表明夢遊症可能與大腦皮質的發育遲緩有關

四 夢遊的形式

1 在熟睡之後，會不由自主地從床上突然爬起來胡說幾句

2 在睡夢中突然坐起，有的大聲啼哭，事後對夢遊的過程毫無記憶

3 有的會有條不紊地穿好衣服，燒起飯來，也可能會把食物都吃光

4 有的下床無目的地在房間走動或重複著白天所經歷的活動，甚至開門外出，經幾分鐘後，可自行回屋上床安然入睡

5 也有的會放音樂或者打掃房間

6 多數夢遊者待到次日醒來後會對夜間發生的事毫無印象，夢遊的時間也長短不一偶然幾次，這不能作為病態，也不需治療，隨著年齡增長，腦發育健全完善和穩定後，就會自然消失

五 警惕夢遊

1 經常性出現夢遊的，才可為夢遊症，是由於精神緊張、恐懼、焦慮、害怕、神經官能症等所引起，也可能由發熱和某些抗精神病藥物或癲癇等病引起

2 對夢遊患者如存在不良精神因素所致，則消除這些因素，如消除其恐懼、緊張或焦慮，改善其處境，並在醫生的檢查指導下服用適當劑量的鎮靜安眠藥物，如安定等，以減少或控制夜遊現象

3 如果是發熱或癲癇病所致，應詳細檢查原因，由醫生酌情處理，高熱者應消炎退熱

4 成年人患夜遊症，又有頭痛嘔吐，視力下降等更應及時就醫，除藥物治療外，為了本人和他人的安全，則需採取防護措施，不要獨居一室，應有人同睡，以便發生夜遊時及時喚醒，同時應遷入平房，搬走卧室中間的東西，以免患者起來發生意外

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參考書籍：

1 徐如慶主編,楊凡強本冊主編,神奇的世界,中國城市出版社,2012.07.

2 朱立春編著,人體奧秘超值全彩白金版,中國華僑出版社,2013.11.

3 成大權,實用健康小知識,山西科學教育出版社,1987年09月第1版.

4 瑋珏編著,超自然現象背後的玄機,河北科學技術出版社,2013.06.

5 清渠主編,上下五千年難解之謎,北京工業大學出版社,2013.03.