人體最該排的毒是濕氣！十人九濕

古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」正是說濕氣極難祛除，中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、大便不成形。

體內有濕氣會怎麼樣

濕滯大腸，大便粘膩不爽，大便沖不幹凈。胸口悶，喉嚨有痰。 濕邪侵犯機體可損傷機體的陽氣，每天頭暈犯困。胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩。機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早泄。

三步簡單判斷濕氣

1.舌苔厚膩，色白或黃

2.頭髮愛出油、面部油亮。

3.渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

如果你可以對的上的話，那麼你就和小編一樣，體內有濕氣。 一說到濕氣大家的第一反應就是來點紅豆薏米粥去去濕。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕等功效，為常用的利水滲濕葯。

其實老中醫所講的紅豆是赤小豆，赤小豆健脾利濕，消腫解毒，功效較強，而紅豆主要供普通食用。而薏米必須是細火炒過的來減輕寒性。但是如果再加上芡實，茯苓、荷葉效果會更好芡實性平，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效，也常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。茯苓、荷葉等均有健脾益氣、提高免疫力，利水消腫。

注意：孕婦是不能喝薏米紅豆粥的。