今日食譜 雞肉瘦身沙拉

早餐吃什麼？中午吃什麼？晚上吃什麼？

吃什麼已經成為了日常生活中的巨大困擾。

要吃的好，也要吃的飽，還要顏值高更是難度高。

今天成sir大家推薦的這道瘦身餐，不僅營養均衡，而且超級健康美味

雞肉瘦身沙拉

步驟如下：

1. 準備食材（見圖，蔬菜可以根據個人的喜歡來選擇）

2. 將雞胸肉清洗乾淨，擦乾水分。然後用鹽、黑胡椒粉腌制半個小時左右。

3. 將清洗乾淨的生菜掰成塊、苦菊撕成小段、彩椒切塊備用。

4. 將所有青菜放在一個大盆中，然後倒入適量清水浸泡。

5. 將平底鍋燒熱，倒入橄欖油，然後將雞胸放入鍋內開始煎制。

6. 一面煎制金色後，翻面煎制另一面，煎好後取出晾涼備用。

7. 將青菜撈出，控干水分後放入一個大碗內。擠入少許檸檬汁拌勻。

8. 將煎好的雞肉切塊，然後放在青菜上，裝飾一些小紅柿。

食用的時候淋上千島醬即可。

一共八個步驟超級簡單的是不是

自己DIY動手做了的朋友

歡迎晒圖

我們下期見！

（素材創意來源於網路

整理編輯：肌肉構成，成sir

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