為什麼半夜或早上起來會口乾發苦？這真的是病嗎？

不知你有沒有這樣的感覺：睡到半夜會覺得口很渴，很想喝水，甚至連做夢都在找水喝。然後早上醒來時，口特別苦。這種癥狀有時會短時間的出現，有時卻很長時間都這樣。那麼到底是什麼原因造成這樣的？這是不是也說明身體出問題了？

短時期的口乾發苦

細心的你會發現，平時晚上如果是吃了比較咸或肥膩的食物，抑或是身體大量出汗後沒及時補水，到半夜或第二天早上則會出現口乾、口苦的情況，不過這都是身體短期的正常生理反應，一般調理飲食或補水後可以得到緩解並恢復。

有些是因為季節性的關係。譬如春秋季時，季節性的交替對身體的新陳代謝有很大的影響。這兩個季節也很容易上火，會口乾咽燥，這個時候就需要多補充水分，多吃些比較清淡的食物，還要補充身體所需的維生素，增強身體的抵抗力。

感冒或鼻炎也會引起口舌乾燥發苦。感冒發熱、虛汗、流鼻涕會造成整個身體水分的缺失。再者，鼻子堵塞會導致鼻子容易出現無法呼吸的情況，因此晚上睡覺時張嘴呼吸，造成口乾、口苦。這類情況就得多補充水分，並對感冒或鼻炎進行及早的治療，平時注意保暖和遠離過敏原。

經常性的口乾發苦

倘若平時經常喝水還是口乾發苦，則要引起警惕了，這可能是病理性的原因，也就是說身體出了點狀況。那麼根據發病原因，大致可分為：肺熱、肝腎陰虛、膽胃病症和糖尿病。

肺熱典型的癥狀就是半夜口乾、口苦，尤其是凌晨3點到5點這個時間段。對於肺熱引起的口乾、口苦，一般可通過食療方式來緩解和治療，可多食梨、枇杷、羅漢果、荸薺、柿餅等。

肝腎陰虛多由腎陰虛而導致肝陰不足，從而使得肝火旺盛，出現目赤口乾、口舌生瘡、四肢麻木、腰膝酸痛等癥狀。對於肝腎陰虛引起的口乾，一定要注意兩點：第一，避免熬夜；第二，杜絕垃圾和油炸食品。

經常性的口乾發苦很有可能是消化系統出現問題報警的信號。由於膽胃不和、膽胃功能異常會導致膽汁迴流，造成口乾、口苦。這種情況應該及時到醫院進行診斷治療，同時要養成良好的生活習慣，飲食要清淡，少吃辛辣油膩的食物，多喝溫開水，禁止抽煙、酗酒、熬夜。

如果長期感覺到口乾、口苦，並嘗試簡單治療也不怎麼起作用，建議還是去醫院體檢一下比較好，尤其是檢查血糖是否正常，因為糖尿病早期癥狀也會出現口乾的情況。

那麼如何預防和治療口乾發苦呢？

通過上面介紹的內容，相信你對半夜或早上起來口乾發苦的原因有了一定的了解。口乾發苦無非是因為飲食、心理及生活習慣不良或是疾病引起的。

在平時要保證睡眠，少熬夜，飲食要清淡，多吃蔬果，不吃或少吃油炸燒烤辛辣等刺激性、容易上火的食物。倘若在及時補水和調整好生活習慣後，口乾發苦的癥狀在短時間內還是不能得到緩解，這時就該儘早到醫院做全面檢查，及時排查病因。

值得注意的是，大多時候，為了緩解口乾不適，我們會不停地飲水。這對於飲水過少或失水過多者來說可起到緩解作用，但對於各種病症引起的口乾卻難以奏效。相反，飲水過多反而會增加腎臟負擔，有時甚至會出現越喝水越口渴的感覺。所以找准病因很關鍵，千萬不要盲目的治療。

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