孕媽補充葉酸要適量，過多葉酸導致寶寶畸形、自閉！

葉酸是幫助胎兒神經發育一個很重要的營養素，如果缺乏葉酸不僅容易造成寶寶神經發育的缺陷，也會造成孕婦媽媽身體的不適。但過量也是不好的。針對葉酸如何正確攝取並預防過量。

為了生個健康寶寶，許多女性從備孕期就開始補充葉酸等維生素。不過，美國約翰斯·霍普金斯大學研究人員提醒，凡事過猶不及，補充葉酸也如此，過多葉酸可能增加孩子出生後患自閉症的風險。

、葉酸對媽媽胎兒好處

1、確保孕婦健康

人類如缺乏葉酸可引起紅細胞性貧血以及白細胞減少症，還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病癥狀。此外，研究還發現，葉酸對孕婦尤其重要。

2、防止胎兒畸形

孕婦補充葉酸，還可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔唇)等先天性畸形。

媽媽懷孕補充葉酸要適量，過與不及都不好!

3、避免發育缺陷

懷孕早期(三個月)缺乏葉酸，還易引起胎兒神經管畸形，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。

在此項研究中，研究人員跟蹤調查了在1998年到2013年出生在波士頓大學醫學中心的1391個兒童，大約有100人後來被診斷出患有一個 自閉症譜系障礙；研究人員回過頭來研究了這些兒童在胎兒時期母體的血液葉酸和維生素B12水平。

他們發現：有16位兒童的母親當時的葉酸處於非常高水平，15位兒童的母親當時的維生素B12處於極高水平。不過由於這些都是非常小的數量的情況下，畢竟還有大部分孩子沒有患上自閉症。

為什麼要孕前三個月補葉酸?

補充葉酸的重要，相信每對育齡夫妻都知道。但有人不免有這樣的疑問，既然葉酸主要是為了預防胎兒重大出生缺陷、以及神經管畸形的，應該懷孕以後再補充也可以。

孕前補葉酸，母體葉酸營養狀態好

為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，懷孕前3個月開始服用，才能確保胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。

母體完全吸收葉酸需4周，孕前補充更適宜

據研究，婦女在服用葉酸後，要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實的改善。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。

特別提醒：

1）懷孕期間維生素的補充依然很重要。研究人員曾發現，在懷孕期間每周服用3到5次複合維生素能降低兒童孤獨症的風險。

2）美國國會婦產科建議孕婦得到每日至少獲得600微克的所有葉酸。

3）過量的消耗葉酸或維生素B12可能對胎兒的發育有害，但需要更多的研究來證實。