為了生活，我們四處奔波，穿過大範圍霧霾已看不清你我

噩耗！大範圍霧霾來襲71城遭遇重度空氣污染。北京市、天津市、河北省石家莊等24個城市均已啟動重污染天氣紅色預警響應措施，霧霾將進入最嚴重時段。

有錢人都早已逃離北京，沒錢的卻被留下來做了首都的吸塵器。何潔帶著孩子離開了北京這個「破地方」；田亮舉家遷移出都；就連小編的老闆都到海南準備過年了。而苦逼的你我仍在奔波。

為了生活，我們四處奔波，穿過大範圍霧霾已看不清你我。

抱怨完之後，生活仍得繼續，霧霾還要繼續吸？別傻了！別忘了我們有霧霾天最強盾牌——防霧霾口罩啊！

但是，小編要告訴你，如果你不了解這些的話，你的口罩就白戴了！

目前大家常用的口罩大概有三類。一類是普通的棉口罩，還有一類是醫用口罩，以及專業級口罩。這些在防護上各有側重，大家選擇上也是很頭痛。那麼到底哪種才能真正的防PM2.5呢？

1.普通的棉口罩

樣式比較多樣，據說也能防PM2.5，但是效果如何，額，大家心裡有數吧！

市面出售的印有卡通圖案的口罩多為化纖面料，透氣性較差，易刺激呼吸道或引發過敏反應，而且通常只有防風禦寒的作用。所以，指望它防霾防菌防病毒你就輸了~

常用的棉紗口罩一般是用脫脂棉紗布巾摺疊數層後縫製而成。一般來說，3層紗布的口罩只能阻擋70-80%的細菌，6層紗布的口罩可阻擋90%以上的細菌。所以，使用棉紗口罩時，選擇6-8層的比較好哦。不過，紗布口罩對於顆粒物的過濾率還不到30%，所以紗布口罩不能阻隔霧霾哦。

棉質紗布口罩每天都要洗

棉質紗布口罩的佩戴時間不應超過24小時，而且需要每天清洗。

具體清洗步驟分四步：

表層清洗：使用家庭用消毒液、醫用酒精浸泡棉紗口罩15分鐘左右；

夾層消毒：將棉紗口罩平鋪在盆子當中，把燒開的熱水澆灌在口罩上；

漂洗：用肥皂搓洗口罩後用清水洗凈，擰乾；

晾曬：將洗凈的口罩放置在陽光下，暴晒晾乾。

2.醫用一次性口罩

這種為最常見的醫用一次性三層無紡布口罩。很多人覺得既然是醫用的，那肯定可以防PM2.5而選擇了它。

一次性口罩分為醫用防護口罩和醫用外科口罩，我國規定醫用防護口罩對細菌的過濾效率應達到95%，同時還要能阻隔液體噴濺物。也就是說一次性的口罩主要是防止飛沫，當大家防流感或者是去探望患者的時候，比較適合戴這樣的口罩。但是不適合防霧霾。

一次性口罩能反覆戴嗎？

當！然！不！行！

研究表明，一次性口罩使用兩小時內，濾菌率可以維持在95%以上，符合國家要求。

而反覆戴一次性口罩，隨著時間的延長，它的濾菌率會下降，口罩內、外的細菌總數都會顯著升高，不僅不能有效防護，反而還增加了病原體的接觸風險（細菌都被困在口罩里了，能好得了嘛~~~）。

所以，一次性口罩最好兩小時換一次哦！

3.N95口罩

N95口罩到底是個啥？

N95型口罩，是美國國家職業安全衛生研究所（NIOSH）認證的9種防顆粒物口罩中的一種。「N」的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽產生的飛沫不是油性的）；「95」是指，在NIOSH標準規定的檢測條件下，過濾效率達到95%。N95不是特定的產品名稱。只要符合N95標準，並且通過NIOSH審查的產品就可以稱為「N95型口罩」。

一般來說，那個數字越高，表示防護效果越好，但同時呼吸的阻力也越大（小編給你翻譯一下，就是戴上之後喘不上氣）。因此，綜合考慮防護性、舒適性和價格這三個因素，N95成了適合大多數人的選擇。

N95口罩3天就得換一個！

N95口罩分為罩杯式和摺疊式，它的防護效果肯定比一次性口罩和紗布口罩好。研究發現，N95口罩佩戴2天，過濾效率還能保持在95%以上，呼吸阻力變化不大；佩戴3天，過濾效率降低至94.7%，（也還是滿足歐洲標準最低濾菌率94%的要求的）；使用6天過濾效率就降到了90%。

考慮到一次佩戴N95口罩超過4小時就可能會導致頭痛，所以如果需要一直佩戴，建議每4小時換一個。而在實際生活中，大多數人戴N95口罩都是只戴一會兒，但是會多次戴，基於上述數據，建議大家每3天換一次口罩，保存的時候還要注意在清潔環境中晾乾後可以用乾淨的保鮮塑料袋短時間保存，避免污染。

這些情況需要立即更換口罩

呼吸困難或不適、口罩受污染如染有血漬或飛沫等異物、使用者感到呼吸阻力變大、口罩損毀等情況要立即更換。

專家建議：普通市民不要盲目佩戴專業防護口罩，「像佩戴這種專業的防護型口罩，是要經過培訓的，如果不懂這方面的知識，最好不要隨意佩戴。有心血管疾病的患者，不要戴3M口罩，尤其是N95型號的，因為這種口罩是專業防病毒的，質地很厚，患者戴上去之後很容易造成呼吸困難，因缺氧而感到頭暈。只有被明確診斷的患者才需要佩戴專業的口罩。而普通市民如果佩戴口罩，最好選擇透氣性比較好的。

本文由百科名醫網編輯寧寧整理！