當前位置:
首頁 > 健康 > 你每天能吃夠300-500克蔬菜嗎?5分鐘視頻

你每天能吃夠300-500克蔬菜嗎?5分鐘視頻


你每天能吃夠300-500克蔬菜嗎?5分鐘視頻




你每天能吃夠300-500克蔬菜嗎?5分鐘視頻


中國居民膳食指南建議每天吃300-500克蔬菜(生重),這到底有多少呢?選擇蔬菜時又有哪些原則?5分鐘視頻教你吃夠菜、選對菜、吃對菜。




你每天能吃夠300-500克蔬菜嗎?5分鐘視頻



谷老師的新浪微博:谷傳玲營養師,會為大家提供免費的營養科普諮詢,可以關注提問哦。


但不要提問涉及到自己身高、體重、每天各種食物吃多少、怎麼吃等個性化健康管理的問題哦。


因為個性化的健康管理需要先給您做膳食調查、體格測量、營養評價,然後才能制定方案,方案制定後還需要跟進指導才能幫到您,不是一兩句話能說清楚的哦。

如果您需要這樣的個性化服務,無論是備孕期、孕期還是月子期間,無論是減肥還是調理三高,直接私信吧。

請您繼續閱讀更多來自 谷傳玲營養師 的精彩文章:

愛吃魚蝦的朋友看過來,3分鐘視頻告訴你吃多少?
你最愛的零食竟然能量驚人到這個地步 內有視頻
主食巧搭配,體重輕鬆控 內有視頻
最愛吃豆腐的你,打開視頻對比一下,看看吃多了沒?
你一般都吃幾塊排骨?看完視頻就會發現你絕對吃超了

TAG:谷傳玲營養師 |