暖美人才是真美人，從源頭阻止寒氣進入體內

美麗的女人如同花朵，只有精心呵護才能將自己的美麗容光綻放，而溫暖則是最好的護花妙法。在現實生活當中，沒有溫暖的陽光，花會枯萎，其實女人也一樣。女人的身體是最怕冷的，尤其是在冬天，許多女孩子要風度不要溫度，結果手腳冰涼、痛經等婦科疾病就找上門來，健康沒了，哪來的美麗容顏？因此，要想做個魅力十足的大美女，就要讓自己的身體溫暖起來。

實際上，風寒是個欺軟怕硬的傢伙，專揀軟的捏，它們通常會先尋找人體最容易入侵的部位，找到之後就大舉進攻。所以我們與其等寒氣入侵人體以後再費盡心思地去驅除它，不如事先做好準備，從源頭上阻止寒氣進入我們體內。一般來講，頭部、頸前部、背部、臍腹部及足部是人體的薄弱地帶，都是寒氣入侵的主要部位。

頭 部

關於頭，中醫有「諸陽之會」一說，即人體內的陽氣很容易聚到頭部，同時也很容易從頭部走散。因此，在嚴冬時節，一定要重視頭部的保暖，否則就會導致陽氣散失，使寒邪入侵，引發感冒、頭痛、鼻炎等病患。至於解決辦法很簡單，去為自己選一頂保暖又漂亮的帽子吧。

頸前部

頸前部，也就是我們平時所說的「喉嚨口」，指頭頸的前下部分，上自等同於男性的喉結部位，下至胸骨的上緣。對於時髦女性來說，由於經常穿低領衫，所以這個部位很容易暴露。而一旦這個部位受風，不僅僅是頸肩部，包括全身皮膚的小血管都會收縮，長此以往，人體的抵抗力就會有所下降。在寒風凜冽的冬季，有那麼多系法的圍巾就有了用武之地。

背 部

中醫有「背為陽」之說，同時，被稱為「陽脈之海」的督脈也在背部。如果冬季背部保暖不好，就會讓風寒之邪從背部經絡上的諸多穴位侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫功能就會下降，抗病能力也會減弱，誘發許多病患或使原有病情加重及舊病複發。因此，在冬季人們應該加穿一件貼身的棉毛背心以加強背部保暖，或者搭一款大大的披肩，就既能保護到背又能暖和到肩。

臍腹部

這裡所說的「臍腹部」，指的是上到胸骨劍突、下至臍孔下三指的一片廣大區域。這一部位又被稱為「上腹部」，很多時髦女性穿露臍裝經常會暴露這個部位，一旦受寒，極易產生胃痛、消化不良、腹瀉等疾病。這個部位面積較大，皮膚血管分布較密，體表散熱迅速。在寒冷的天氣里暴露這個部位，腹腔內的血管會立即收縮，甚至會引起胃的強烈收縮而發生劇痛，持續時間稍長，就可能會引發不同的疾病。因此，不管是穿衣還是夜晚睡覺，都要注意臍腹部的保暖。

足 部

俗話說：「寒從腳下起。」相對於頭部而言，腳屬陰，陽氣較少，遠離心臟，血液供應不足，血液迴流循環不暢；同時，皮下脂肪層也較薄，保溫性能很差，容易發冷。因此，腳部一旦受涼，便會通過神經的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，使人體的血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、病菌乘機大量繁殖，使人感冒，或使氣管炎、哮喘、腸病、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病複發。

作者：喬 琳

文章內容來源：《醫食參考》

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