冬天膝蓋疼，中醫師為何首先想到這個穴位？

眼下馬上就要進入數九寒天，許多人的膝關節在低溫的刺激下要開始出現不適了。針對這個問題，很多有經驗的中醫師在調理的時候，會首先想到膝蓋處的一個穴位，叫做犢鼻穴。可以說，這個穴位是治療膝蓋疾病的重要穴位。

犢鼻穴的位置非常好找。它就在膝蓋骨倒三角的下方（如圖）。它是胃經上的一個穴位。在中醫針灸歌訣中，關節積水犢鼻求是非常有名的一句。意思是說，當我們的膝關節出現關節積水的時候，利用犢鼻穴治療非常有效。

其實，犢鼻穴更廣泛的作用，在於通經絡、利關節，對於膝關節積水、滑膜炎、風濕類風濕等，都有很好的療效。

冬天，對於低溫陰雨所致的膝關節不適，我們可以採取艾灸的方式。每天艾灸這個穴位20分鐘，堅持一周多一點的時間，就能見到明顯的效果。

另外，還需提醒的是，近來發現，膝關節的問題並非全都源自勞損。有相當多的久坐不動的人，也容易誘發膝蓋損傷。現代醫學研究發現，人體的膝關節並不適合長期處於彎曲狀態，長時間保持坐姿，會引起肌無力，導致膝蓋骨壓力過大，引發膝骨關節炎。

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