補腎有多難？男人只需每天喝一種湯！

男人嘛，面子不能過不去，什麼可能讓我們男人倍兒有面子呢？除了有車子、票子和馬子，還有最重要的腎不虛。

七哥有個朋友就是腎虛，起先大家都不知道他腎虛，因為說話中氣十足，而且逢人都是笑臉。直到他老婆悄悄跟七哥說，他一直有腎虛的毛病，在家脾氣差得很...（七哥也不知道他老婆為什麼要悄悄對我說...）

結果看到他彷彿就戴上了有色眼鏡，無法正常看待了。男人的自尊心會嚴重受到傷害！

冬至之後，氣溫會一直下降，腎虛的人會更怕冷。但是也有人會出虛汗。不同的人癥狀也大不相同。

通常大家都認為黑色食物最補腎，但是還有一種食材也是補腎高手，那就是牛蒡。

它為什麼是男人補腎高手呢？

首先，它含有豐富的營養，脂肪油、牛蒡甙、多種維生素，能降低血壓、膽固醇，還能抗癌，降低心臟病、中風、心肌梗塞的機率。

韓國、日本人都喜歡用牛蒡煮湯，所以...日本人的性活動能力才會這麼高。

牛蒡排骨湯

材料：牛蒡適量、海帶/木耳適量、排骨適量、鹽和料酒少許

做法：1、牛蒡泡水後切片，海帶清洗乾淨，切片瀝干。2、排骨放入沸水中焯水後沖凈，將所有材料放入鍋中，加水沒過材料，大火煮開後小火慢燉半小時。3、出鍋前加鹽調味即可~

功效：攝入每日所需的蛋白質、脂肪和各種營養成分，對男性性能力有顯著的提升效果。

牛蒡茶

材料：牛蒡適量

做法：1、將牛蒡洗乾淨。去不去皮都可以。2、牛蒡切薄片，通風2-3天陰乾後放入不放油的鍋中翻炒至金黃色。3、用開水沖泡即可。還可以將牛蒡片一起吃下。

功效：補腎，補充營養，提升男性能力。

七哥說

男人補腎沒那麼難，每天在菜里加點它，日積月累，效果就會體現出來了。