《婚戀情感》女人的情緒與男人的出軌都是婚姻的毒藥

今天的網路上 ，大家都在熱議，被傳已經離婚的何潔的婚姻問題，有說何潔嫁錯人了，也有說不能嫁給巨嬰男，更有許多吃瓜的群眾，大罵何潔老公赫子銘為渣男。其實，婚姻是他們兩個人的事情，外人怎麼議論都是站在自己的角度在看問題，都是看不明白的。誰對誰錯，公說公有理，婆說婆有理。

但是有一點可以說明白的，婚姻有問題，一定不會是一個人的問題，一定是二個人的問題。只不過他們的婚姻已經從相愛到互相指責，在婚姻中互相不滿足對方的需要了。在女方眼中，這個男人一身都是毛病，當初不知道是怎麼看上的？在男人眼中，這個為家付出了許多的女人，也是強勢，情緒失控，也不知道當初是如何愛上，並且娶回家的 。在一段破裂的婚姻中，基本都會存在兩個問題，女人的情緒與男人的出軌，這二個點都是婚姻的毒藥。

容易爆發情緒的女人有幾種類型:

1，往往是婚姻里比較驕傲，自我感覺好，個性強勢的女性。其實，無論你是何種地位的女人，到了婚姻里只是個妻子。婚姻關係里佔主導地位的是女人 ，這個家是不會發達的，夫妻關係一定不會太好。女人應該回到女人的位置，回到家以後，應該回到妻子、女人的狀態。其實，你越順著男人，男人會越順著你。這就是你付出他得到，他付出你得到的良性互動方式。否則，婚姻里兩個人都得不到，並且指責對方不好，婚姻陷入惡性循環，最終只有雙輸。

2，對男人期望值太高 的女性。 其實要看一看自己的要求是否太高，不要對男人期望值太高。每天早上對自己說，在世界上，能幫你的只有自己。所有的人會做的都只是錦上添花，不會是雪中送炭。只有自己好了，大家都會來你的身邊。

3 ，不能接納對方與自己不同的女性。由於男人與女人的認知不同，所以，沒有人與你的想法會是一致的。這種女生原生家庭里，一定很得父母寵愛，所以，造成了她的意識中，自己最親的人都應該滿足自己的所有需求，不滿足時就會不高興，會生悶氣、冷臉、發脾氣。其實這個世界上，你不是女王，沒有人會對你百依百順。所以在意識里，不要老想別人服從自己。

5 ，抱著受害者心裡和對方交往的女性。把對方當成是傷害自己的人，「都是你害我發脾氣」。情緒並沒有掌握在自己手中，而是掌握在了別人手中。例如：老公今天遲回家或者直接不回家，就會作許多負面的判斷 ，把他往壞里想，情緒馬上上來。她基本沒有理解對方的能力。總是用別人的錯誤懲罰自己，這是情緒管理的問題。女性需要修鍊自己，讓自己內心足夠強大，不要任何事都受到對方影響。當我們允許別人掌握自己情緒的時候，抱怨、委屈、憤怒就成為自己唯一的選擇，就開始怪罪他人。並且傳達出一種信息，我的痛苦是你造成的，你要為我負責。在婚戀中，這種傾向是很嚴重的。婚姻關係中，八成困擾主要來自家庭關係，其次是親子關係，婆媳關係。

那麼，女性如何做到控制好情緒呢？

1 ，保住自己的內心。一定不能把對方往壞里想，不給對方貼負面標籤。如果總是往壞里想，後續的語言，表達，就會很有攻擊性，沒辦法很好地溝通與交流。

2 ， 管住自己的嘴。能夠心平氣和的溝通，而不是攻擊。人的心裡裝著各種情緒，如果心裡裝滿了積極和諧充滿愛的有趣的正面情緒，給別人的就是比較正面的。如果內心裡都是焦慮不安憤怒，害怕困擾，這些負面情緒的時候，表達出來的就是負面的東西。這些負面東西是自己的認知積累起來的。所以，自己要是一個開心快樂的人，別人怎麼做都沒有關係，關鍵是你自己是什麼樣的人，不要讓別人影響了你自己的情緒。

所以，當自己情緒不好的時候，不要和老公吵鬧，可以一個人靜一靜，思考一下自己難受的原因，要控制自己，不要跟著自己或他人的情緒走，心平氣和的解決問題，與自己和他人溝通。冷靜之後，也許對事情有新的看法。

如果自己真的能控制好自己的情緒，就不會讓對方難受，也不讓自己難受。

1，管理情緒，要覺察，不能隨性，要知道自己為什麼不高興，標明標註情緒，認識情緒才能疏導情緒。

2， 思考情緒的來源，學會對方的角度看問題，了解自己所需要的是什麼。這個需要能否在不改變對方的前提下得到滿足。當問這兩個問題的時候，就從無意識做主的狀態到了有意識做主的狀態。

回家作業：

1，無論老公是否願意，都心平氣和與老公擁抱一下，用女人的語氣與方式，撒嬌的方式要求老公抱一抱自己。

2，經常生氣的人，每生一次氣都往盒子里放錢，一周下來，看一看自己有多少次失控。看自己是否能慢慢減少情緒失控的次數，弄明白自己為何生氣，知道對方哪件事情讓自己不舒服，才能控制管理好自己的情緒。

杭州文廣凌子婚戀諮詢工作室，專業從事戀愛擇偶、夫妻情感、親子、離婚、復婚等方面的諮詢，特別對一些疑難情感問題有獨特的解決辦法。公共微信號lingzi3827, 個案諮詢微信lz13905714879。

婚戀情感專家凌子老師：浙江省心理健康促進會成員，婚戀諮詢師，婚戀能力提升團體諮詢創始人，幸福365婚戀諮詢平台CEO ，騰訊微博心理會所心靈驛站版主，杭州市總工會特聘的婚戀專家 ，杭州之聲《全城熱愛 》情感專家。新浪、搜狐 、頭條、一點資訊等多個網站特聘情感諮詢專家 。曾經為許多企事業單位，浙江大學等做過關於婚姻、戀家方面的講座。 解決單身問題具有獨特的創新理念與模式， 同時又有著豐富的婚姻生活的實踐經驗與心理學專業理論知識，至今婚姻戀愛個案諮詢的量達到1000小時以上。

諮詢師特別推薦：蕭鋒（網名：鋒言鋒語 ），男，已婚，婚姻諮詢師、團體諮詢師， 專業從事婚姻諮詢有十年的時間，有著上千個小時的個案處理經驗。提供面詢、 QQ視頻語音、電話諮詢服務。諮詢範疇：專門諮詢夫妻婚外情、出軌，外遇。用男性的角度去解讀男人出軌的秘密，告訴女性男人的心理，幫助女性了解婚姻，了解婚姻中的男性，了解男人的需求，讓女性重拾婚姻幸福。 杭州文廣凌子婚戀諮詢工作室簽約諮詢師。