孕前體檢該注意的事項

孕前注意事項

　　1、堅持鍛煉身體

　　未准媽媽應堅持鍛煉身體，抵禦因著風、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未准媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。

　　2、做好孕前營養準備

　　懷孕早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養準備就很重要。為了在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。

　　3、避免接觸放射物質

　　各種各樣的有害物質不僅影響未准媽媽的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的人應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，待身體各項指標值正常後再受孕。

　　4、慎用藥物

　　藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在懷孕最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積，就會胎兒的發育產生影響。所以，孕前幾個月用藥必須要謹慎。

　　5、未准爸爸少穿緊身褲

　　優生不只是妻子的事。國外學者發現，男子穿緊身牛仔褲，會把睾丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能大跌。

　　6、酒後不入室

　　酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒後受孕，就會使胎兒的發育受到很大影響。酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作更上一層樓障礙以及出現各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準備懷孕的女性不要飲酒，並勸阻丈夫也不要飲酒。

|孕前體檢該注意的事項

　　女性孕前檢查注意事項

　　女性朋友計劃在進行孕前檢查前一天晚上8點後要禁止進食，禁止喝水，因為有的孕前檢查項目需要空腹進行，否則會影響孕前檢查的正常進行。

　　檢查時間一般安排在準備懷孕前3～6個月，以便在發現異常或不爽合懷孕的問題時，能夠及時進行治療和矯治。

　　女性在進行孕前檢查時要注意避開月經期，選擇月經停止後3～7天進行孕前檢查比較好。在進行孕前檢查的3天內不要有性生活，在進行體檢前一天注意休息好，保證精力充沛，檢查前一天不要清洗陰道。

　　體檢前3～5天飲食清淡，不要吃豬肝、豬血等含血性的食物。檢查前一天晚上12點之後不能進食和飲水。

　　在孕前檢查中，其中有婦科B超檢查，此項檢查需要在膀胱充盈的前提下來做，因此，要在B超檢查之前憋尿。盡量在早晨起床後接少許晨尿，以備驗尿使用。

　　收集晨尿：早晨第一次排出的尿液，收集一些放入乾淨的小玻璃瓶中，備化驗用。還有B超檢查需要膀胱充盈，所以要憋尿，最好是早晨排尿後到做B超前都不要再排尿了

　　做X線檢查時，要穿棉布內衣，不要穿帶有金屬鈕扣的衣服、文胸;身上若有項鏈、手機、鋼筆、鑰匙 等金屬物品要摘除。

　　男性孕前檢查注意事項

　　男性在孕前檢查，要注意保證規律的生活方式，要避免熬夜，要勞逸結合，適當進行體育鍛煉，飲食要注意營養全面、均衡，多吃富含優質蛋白質的食物，盡量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。

　　檢查前三天不要抽煙喝酒，不要吃油膩、糖分高的食物。男性朋友要在計劃懷孕之前的三個月甚至半年之內戒煙戒酒，因為吸煙會引發性功能障礙，降低生育力能，影響到受孕的成功率，影響受精卵及胚胎的質量;長期的大量飲酒，會導致男性的精子數量減少，活力降低，畸形精子，影響受孕和胚胎髮育。

　　孕前檢查前3～5天不能有性生活，禁慾時間太短或太長都有可能影響精子的品質。

　　體檢前一天應洗澡，保證身體的清潔度。

　　抽血要空腹，因此檢查前一天晚飯後不要在吃東西，保證在抽血前空腹8小時以上。

|孕前飲食可以多吃哪些食物

　　一、遵循健康的飲食計劃

　　健康飲食就是說膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和餅乾等。最好能讓自己的體重儘可能地接近被推薦的體重值，因為過重或是過輕都會降低你的受孕機會。英國食品標準局建議，準備懷孕時的膳食要多樣化，包括：kq32sy

　　1.水果和蔬菜，可以是新鮮的、冷凍的、罐裝的、乾的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。　　2.碳水化合物食品，如麵包、麵條、大米、土豆等。　　 3. 蛋白質，如瘦肉、雞肉、魚、蛋、豆類(扁豆和豌豆)等。　　4.魚，每周至少吃兩次，包括一些高脂魚，但每周吃高脂魚的次數不能超過兩次。新鮮金槍魚(罐裝金槍魚不算油性魚)、鯖魚、沙丁魚、鱒魚等都是高脂魚。　　5.奶製品，如牛奶、乳酪、酸奶等，這些食物中都含鈣。　　6.富含鐵的食物，如牛羊肉、豆類、乾果、麵包、綠色蔬菜、強化早餐麥片等，在你準備懷孕時，此類食物都能為你增加鐵資源。

　　二、補充維生素　　雖然均衡的膳食差不多能滿足你所有的營養需求，但一些專家認為，即使是飲食最健康的人，可能也還需要些額外幫助。如果你吃一些含維生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含鐵的飯菜時喝一杯果汁，蕪湖牙科醫院都有利於身體對鐵的吸收。不過要記住，維生素補充劑只是為了強化身體，並不能替代健康飲食。另外，一些非處方的補充劑可能會包含大劑量維生素和礦物質，而對發育中的胎兒有害。

　　三、多吃富含葉酸的食物　　不只是女性，人人都需要更多的葉酸，這種維生素B能夠起到一定降低心臟病、中風、癌症、糖尿病等疾病發生的作用，還能減少寶寶患有像脊柱裂等神經管出生缺陷的風險。醫生建議曾經生過神經管畸形孩子的女性應服用劑量更高的葉酸補充劑，即每天5毫克。如果你或你丈夫，或是你們的直系親屬精神抖擻經管畸形，你也該每天服5毫克葉酸。如果你正在服用抗癲癇的藥物、患有麩蛋白不耐受、鐮狀細胞病等，也建議你補充更大劑量的葉酸。

|這8大事情 備孕前須知道

　　1.接受婦科檢查不必害羞。

　　耶魯大學醫學院婦產科臨床醫學教授瑪麗·簡·明金博士表示，婦產科醫生對患者進行婦科檢查，與身體其他部位檢查毫無區別，女性不必害羞。接受檢查應打消顧慮，只要沒有疼痛或不爽，就沒有啥好擔心的。

　　2.醫生不評判患者私生活。

　　得克薩斯大學休斯敦醫學院婦產科教授帕米拉·貝倫斯博士表示，當婦產科醫生詢問患者有多少個性夥伴的時候，不是對患者的私生活進行任何判定。如果有多個性伴侶，那麼最好每年接受一次子宮膜片檢查(通常為三年一次)及衣原體檢查。

　　3.巴氏塗片要勤查。

　　貝倫斯博士表示，巴氏塗片檢查對宮頸癌等疾病的診斷至關重要。問題是究竟多久該檢查一次。因此，應該如實告訴醫生有關身體、個人病史及生活方式等信息。具體情況要根據最近一次巴氏塗片檢查結果及個人病史情況而定，即使該檢查無需一年查一次，也不意味著可以不參加一年一次的體檢。

　　4.避孕措施都有副作用。

　　貝倫斯博士表示，沒有一種避孕措施不存在副作用。但是對不同的女性而言，可能某種避孕措施效果最好。一般情況下，至少需要3個月的試用，方可習慣並知道其效果。另外，儘管受孕幾率隨年齡增長而下降，但是在絕經前都有可能。年過40歲的女性，使用安全套避孕絕對安全。

　　5.不要輕易選擇剖腹產。

　　明金博士表示，除了臀位分娩等特殊情況之外，不要輕易選擇剖腹產。頭胎選擇剖腹產，以後生孩子發生併發症的危險就更高。一些女性選擇剖腹產是因為害怕身體變形。

　　6.性慾低很少是激素問題。

　　婦產科醫生辛迪·巴辛斯基博士表示，女性性慾差大多與生活方式和情感因素密切相關。生完孩子後，感覺身心疲憊;夫妻關係出現問題;感覺老公不夠注意自己等，都會傷害女性性趣。事實上，很多絕經婦女性慾正常，性生活更滿意。如果感覺性慾低影響到夫妻關係，那麼不妨接受相關治療。

　　7.月經日期生成別太緊張。

　　貝倫斯博士表示，即使是最健康的女性也可能會出現月經生成。當醫生問及「月經是否正常?」的時候，除非你的月經變得不可預測，否則都算正常。有些女性將「月經正常」誤解為「每個月都在特定的一天月經來潮。」或者「經血顏色發生生成。」婦產科醫生表示，如果經血過量、經期出現痙攣、脹氣及乳房敏感，可以適當服用止痛藥。如果病情沒有緩解，那麼最好看醫生。

　　8.注意陰道異常分泌物 。

　　貝倫斯博士表示，女性常見的兩種非性傳播疾病是黴菌感染和細菌性陰道炎。不過兩種病症的癥狀和治療都大不相同。黴菌感染會導致瘙癢和灼痛感。陰道分泌物呈現較稠多水的乳酪狀。而細菌性陰道炎則是由於人體自然菌群失衡所致，分泌物有魚腥味，呈灰色或黃色。首次發病或治療無效時，務必就醫。

|孕前為什麼要排毒

　　孕前為什麼要排毒?

　　中醫認為，某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習慣不良有關，如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物，以免「藏毒」。而打算懷孕的未准媽媽，最好在孕前好好清一下毒，以免讓毒素在體內堆放過久，不利於迎接好孕的到來。》》》9個信號提醒女性要排毒

　　孕婦怎樣排毒?

　　1.運動法：總所周知，運動是排毒的最原始、最有效方法。通過運動讓身體出汗，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。打算懷孕前，女性一定要養成經常健身、運動的好習慣，堅持一周三次地讓身體出汗。

　　推薦運動：游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽，這些都是很好的刺激淋巴，展開排毒的運動，值得嘗試。

　　2.飲食調理法：通過飲食調理，安排營養又排毒的餐飲，是比較有效和溫和的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素，孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習慣上，一定要戒煙戒酒戒甜食，適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。

　　推薦食物：動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物，幫助你清楚體內垃圾，排出毒素。

　　3.懶人足貼法：管不住自己的嘴，又堅持不了做運動，對於這樣的懶人一族，竹酢排毒足貼當然是最佳選擇了。

　　超市裡有很多足貼賣，每天晚上洗好腳，把足貼貼在腳底，第二天早晨起來你就會發現，原本白色的足貼變成了黑褐色，而且還油膩膩的。這些東西都是你身體里的各種毒素!隨著使用次數增加，體內毒素減少，足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。

　　Tip：足貼要使用一段時間才有效，最好能使用2個月左右。隔天使用一次，能讓自己變得神清氣爽，起到排毒和保健的效果。

　　4.刮痧法：刮痧是古老的中醫保健養生手法，現在流行復古，於是，傳統一轉身就變成了潮流。懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧!

　　「痧」是人體內氣血沉積和阻塞，也就是我們所說的「毒素」，刮痧可以排毒、去除沉積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。

　　Tip：刮痧一定要由專業人士操作，以免力度、時間等掌握失當而造成不良後果。