二十幾歲，是時候面對原生家庭、真正對自己負責了

－來自海藍幸福家靜修生的故事－

為什麼我的家庭不幸福？

跟隨老師學習的2年以來，生命中發生了太多的轉變。

像很多孩子一樣，我成長在父母關係不和諧的家庭環境中。從我記事開始就聽著他們在爭吵，哦！不對，準確的應該說是兩個家族的戰爭。從小聽著媽媽和外婆說奶奶家重男輕女的氣憤，聽著媽媽控訴對爸爸的不滿，爸爸當著我的面和媽媽爭吵。

這樣的場景在20年的生活中經常上演，我就是中間人，經常被爸媽各拉一邊。

從小我就思考：為什麼我的家庭不幸福？看到人家的生活總是有說不出的羨慕。無論是上小學還是18歲以後到外地讀了大學，父母的問題總是一塊心病，緊緊地在我腦中縈繞。上小學有時上課會經常走神，腦子裡都是前一個晚上父母爭吵後好害怕的情緒，成績也一直受影響。後來，讀大學後也嘗試過在本省找心理諮詢師，但成效都不太讓人滿意。

20歲本來是很美好的年紀，但我的感覺是肩上背著兩座大山，已經壓得快喘不過氣了。走在大街上感覺整個人是空的，晚上睡眠很淺還經常失眠，對未來有很多的擔憂，不知道自己的生活接下來該怎麼辦，感覺走到了盡頭。深知自己的狀態確實不好，已經抑鬱和一定程度的焦慮。

20歲，開始改變

2013年在收看《天下女人》節目認識海藍老師，花了不到1年的時間了解了靜修生的體系，最終決定2014年從大專院校畢業的我做了海藍老師的學生，那一年我剛21歲不久。

至今我還清楚地記得老師面試和我的對話。老師問我：你為什麼要來學習？當時父母爭吵的時候，你那麼害怕現在你有沒有跟媽媽提起這件事？我說：父母的關係不好，老師我應該怎麼辦？老師說：把成長的關注點放在自己身上，20歲左右最好給自己做一個梳理。那時，我心想父母的事情難道不是自己的事情嗎？很明顯剛入門的小白並沒有明白老師的意思，帶著這句話我成長了2年。

入門以後，每個月開始了北京、杭州兩地跑的遊學之路，在外聽課在家踐行，每天的靜觀覺察經常快走12式，讓浮躁焦慮的我能一點一點的平靜下來。幸福家的師兄師姐看我年紀較小，對我有很多的幫助，前半年在他們溫暖和細心的指引下，封凍已久的心開始慢慢融化。

老師經常說只有踐行才能帶來真正的改變，每當有情緒起伏有不舒服的時候，我就去踐行，也做了梳理，更多的時候是對自己模式的覺察並寫日記。

有一次老師給我反饋說，你還記得你剛來的時候臉上都是蒼白的青青的。是的，我當然記得。在一次又一次家庭關係相處中，把每次學到的新東西用一用，有成功，也有失敗的地方。

和父母之間，建立邊界

後來我得出一個答案：我們一家三口的關係就像一個三角形，我只能負責我和爸爸的關係，我和媽媽的關係，但爸爸和媽媽的關係那是他們倆的事情，我無法改變。

任何關係都有邊界，如果越界了，肯定會有人痛苦。而我不僅背負了自己要成長的功課，還背負了父母也要成長的地方。我來學習自己已經有所改變了，也希望他們也有所改變，不痛苦才奇怪了呢！

學習的後半年，開始想自己學著走路。帶著對海藍幸福家的感恩，做了5個月的義工。成長自己，提高自己的行動一直沒有停下。對於他們的關係不太那麼關注了，隨著學習親密關係，自我探索，自我關懷課看得清楚自己，也才慢慢理解其他的事情。

都說孩子是父母的鏡子，也時常發覺自己很多地方特別像他們倆，剛開始特別的生氣，因為他們倆以前太讓我失望了，這麼像他們感覺自己特別的挫敗。

有一天，在覺察中發現，自己對父母的不滿意，其實各種的不滿意後面是對自己的不滿意。我的生命是從他們那裡來的，原來這麼多年我對抗的是自己，對抗著生命的由來這最自然的東西。

我陷入了沉思，沒有任何一個人是完美的，即便是有一對不完美的父母，他們倆在社會上工作勤勞收入豐厚給家庭也一直在做貢獻。正如老師所說，人類就是天生負面的思想家。我看到的部分總是從負面的角度去解讀。艷萍教練也曾告訴我，在我身上感知到的幸福並不多。

把關注點放在自己身上

隨著自我關懷的深入練習，看到自己這一路走來的辛苦，看到自己擁有的比沒有的多很多，看到自己的優點，看到自己一路走來帶來的成長和蛻變。

當我和自己的關係緩和以後，每天多問自己需要什麼，照顧好自己的飲食起居，每當自己遇到挫折去鼓勵自己面對和解決，把自己當作生命中最重要的人，令我驚訝的是我對父母的關係也慢慢放下了。現在每當看到他們一吵架就像倆小孩一樣，我知道其實這是他們對自己的不滿意，我的心中升起了很多的惋惜。

把成長的關注點放在自己身上，明白了自己，也就懂了他人。今天我要感謝他們，感謝他們帶給我的痛苦和磨難。在舒適和安逸中成長是少的，正因為痛苦和磨難逼著我不得不成長。你是想繼續受他們倆的影響？還是走出來過自己想要的人生？這是可以選擇的。剛發現這是一對成長我的活寶。

我們第一次的生命是父母給的，不是所有的父母都能令我們滿意，我們需要給自己一個機會，給自己一次重生的機會。

如果你也有一對這樣的父母，請不要灰心，他們就是特派專員——特別被派來成長孩子的專業人員。如果你想走出父母對自己的影響，活出你自己，那就成長自己吧！

一切都是上天的美意

現在每天的生活緊張又忙碌著，每天都有功課要寫，工作上有許多東西要學，堅持運動，照顧好自己的飲食起居。自己當下和未來過的如何這才是最重要的事，過去關注他倆的事情花費了太多的精力和時間，導致缺失了很多這個年紀應有的東西和狀態，現在循序漸進地一點點找回。

有一天午飯和媽媽聊天，我說：如果以後跟隨老師走專業道路，這些經歷都是寶貴的財富。她說：花再多的錢都買不來的，感謝老師和團隊，換來一個有精神的女兒。

生活繼續，成長的關注點放在自己身上，媽媽有她自己的興趣愛好，偶爾給老爸解答一下電子產品的問題。從拯救者變成了朋友。

上天在生命中安排了一些不順心的人和事，只是為了讓人成長，只是為了使人走出。逆境其實是機遇，引發思考和改變，一切都是上天的美意，接納這些美意，成長更好的自己。

如果你也想成為海藍博士靜修生