虛胖、水腫，1個月輕鬆甩掉全身「虛肉」

每個胖子都覺得自己吃著吃著就瘦了，畢竟以前多瘦啊，奈何體重只增不減，少吃加運動都不湊效，怎麼辦？這有個方子對虛胖、水腫尤為有效，你要是符合，就撿到大便宜了，堅持一個月就能甩掉全身「虛肉」。

虛胖有幾個特徵

1、喜歡吃零食，不喜歡吃飯，飯量很小；

2、臉色不好，夏天不愛冒汗，冬天怕冷；

3、不愛運動，肌肉鬆弛，四肢無力；

4、舌苔白膩，舌邊有齒印；

5、飲食偏愛重口味，晚上睡前喜歡喝水；

6、大便溏黏，容易沾在馬桶上，很難衝掉。

以上特徵佔到兩個，就可視為濕氣重、水腫，典型的虛胖了。全中的話，那就是嚴重濕氣重體質了，一定要祛濕、消水腫、減肥！

消除體內濕氣，告別虛胖有4個建議

1、改掉重口味習慣；

2、改善睡眠質量，睡眠會變胖；

3、堅持運動，把肥肉練成肌肉；

4、飲食調理，排出體內濕氣，推薦一個祛濕減肥的偏方。

祛濕減肥——槐米薏仁茶

配方：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。

做法：芡實、薏米仁和赤小豆，冷水浸泡2小時。泡脹大後，加水大火燒開，放入馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，繼續熬煮45分鐘。嫌麻煩，就直接沖泡袋泡茶，早晚一杯，效果極好。

適用人群：體內濕氣重、水腫、虛胖、身體肥肉鬆垮等人群。