最權威的致癌物清單公布，趕緊告訴身邊的人！

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小編提醒：兒童、老年人和心臟病、肺病患者應停留在室內，停止戶外運動，一般人群減少戶外運動。

信息來源：成都市環境監測中心站、成都市氣象台

雖說現在醫學發達

但某些病還是沒能攻克

比如說令人談之色變的

癌！症！

一條條觸目驚心的「健康提醒」

在微信、微博上被頻頻轉發

面對這些真偽難辨的消息

大家難免會更心慌

這裡有一份剛剛公布的

最權威的「致癌物列表」

這些致癌物的匯總來自

世界衛生組織國際癌症研究中心（IARC）

所以很權威

這個機構還特別貼心

在列表中還分了等級

有的等級致癌物是真的致癌

有的等級只是懷疑可能會致癌

有的則是不太可能致癌

具體等級

1類致癌物

指導致人類癌症的證據很明確的，簡單說就是，真的致癌！

2類致癌物

指導致人類癌症的證據不明確的，簡單說就是，不一定致癌！其中，2類致癌物也分為2A類和2B類，致癌可能性2A＞2B。

3類致癌物

指導致動物和人致癌的證據都不明確，其實這一類導致癌症的可能性非常非常小。

4類致癌物

基本上沒有，就是幾乎不可能致癌。

咱們今天的名單就是前三類的

先從最嚴重的說起

趕緊對照一下

是不是自己接觸過這些東西

有則改之，無則加勉！

1類致癌物代表

酒精和酒精飲料：主要導致肝癌。

香煙：導致多器官癌症。

中式鹹魚：主要是有亞硝胺類化合物，導致消化道癌症。

太陽輻射、紫外線、美容院的日光浴設備：主要導致皮膚癌。

苯並芘：常見於烤肉中，無煙烤肉相對好一些，它也是汽車尾氣中的成分之一。

黃曲霉毒素B1：常見於霉變的花生和糧食，土榨花生油中很多見。

檳榔：主要導致口腔癌。

砷、鎘、苯、二噁英、煤焦油：主要來自工農業污染和職業病。

另外，室內燒煤、橡膠工業、木屑等也被列入1類致癌物。

特別說明

不過，別以為只要是1類致癌物就都厲害！癌症的分級只是看致癌證據是否可靠，是否充分，而不是看它導致癌症的能力強不強。

2類致癌物代表

丙烯醯胺：常見於薯條、薯片、油條等高溫處理的食物，不過主要來源是炒菜（爆炒）。

黃曲霉毒素M1：常見於牛奶，主要是牛的飼料被黴菌污染。

鉛：主要來自工農業污染，過去含鉛汽油是城市鉛污染的主要來源。

咖啡：其一是咖啡主要成分咖啡因，其二是咖啡在烘烤過程中會產生丙烯醯胺。

紅肉：國際癌症研究機構稱，吃紅肉與結直腸癌有密切關係。也有證據表明，吃紅肉與胰腺癌和前列腺癌有關。

4-甲基咪唑：焦糖色的副產物，常見於醬油、可樂等，不過含量極低，致癌概率可以忽略不計。

汽油：可能是因為其中含有的少量芳香族化合物。

特別說明

2類致癌物，在人類致癌上還沒有明確證實，大家注意點就行。

3類致癌物代表

汞、皮革加工、蘇丹紅、三聚氰胺、二氧化硫、雙氧水、次氯酸、印刷油墨、氨苄西林、聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯、玻璃纖維、煤粉、鐵鏽、咖啡因、膽固醇、靜態磁場、茶、維生素K等。

細心的您可能會發現，茶出現在3類致癌物中，茶真的會致癌么？

成都市第二人民醫院呼吸內科周黎強副主任醫師解釋，之所以茶會被納入3類致癌物，可能與以下因素有關：

茶葉的成分較為複雜，可能含有某種致癌物。

可能殘留殺蟲劑。

製作過程中，產生或添加了一些物質。

加工過程中，發生了某些化學反應。

周醫生建議，少喝濃茶，選用優質、無添加劑的茶葉。

特別說明

3類致癌物品導致動物和人致癌的證據都不明確，其實這一類導致癌症的可能性非常非常小。

周醫生還對我國

癌症概況做了一個簡單的介紹

癌症死亡的五種危險因素

周醫生指出，大約三分之一的癌症死亡源自這五種危險因素：

高體重指數

BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)

中國成年人的標準：

18.5～23.9為適宜

24～27.9為超重

28以上為肥胖

水果和蔬菜攝入量低

美國國家癌症研究所推薦每日攝入5份果蔬，每份蔬菜100g，這裡的每份水果就是一個自然計量單位：如一隻蘋果，一根香蕉，一個橘子，一個梨子等。

缺乏運動

鍛煉的方式可因人而異，有人喜歡走路、有人喜歡游泳，只要動就比不動強。

而且，鍛煉也沒必要非找特定場合、特定時間進行，工作間隙、閑暇時間都可適當進行點小運動。

使用煙草

周醫生介紹煙草煙霧中至少有69種致癌物，人體30%腫瘤發生與吸煙有關，其中主要是肺癌。

吸煙人群比不吸煙人群肺癌患病率高出大約10到30倍，女性吸煙患肺癌的概率高於男性，二手煙比一手煙對人體的危害更大。

飲酒

中國營養學會建議

成年男性：

一天飲酒的酒精量不超過25g，分別相當於：

啤酒不超過一瓶

葡萄酒不超過250ml

38度的白酒不超過2兩

高度白酒不超過1兩

成年女性：

一天飲酒的酒精量不超過15g，分別相當於：

啤酒半瓶多一點

葡萄酒150ml

38度的白酒不超過1兩

而這次的致癌物列表中，酒精和香煙都有涉及，是1類致癌物。

我國的癌症大多是「吃出來的」

（信息來源：世界衛生組織）

上圖是世衛組織公布的2014年中國癌症死亡概況。

周醫生總結，從圖中可見，無論男女，前五位的腫瘤均為氣管、支氣管、肺癌，肝癌，胃癌，結腸直腸癌，食道癌，發生在呼吸系統和消化系統，與人們吸煙、飲酒及其他不良飲食習慣密切相關。

故可以說我國的癌症是「吃出來的」。

看完這些，真是漲知識！

專家的建議是

有的致癌物請盡量避免，如煙酒，能戒掉就戒掉吧！

有的致癌物要權衡利弊，都知道X光致癌，但是生病了也得照啊！

有的致癌物需要控制，比如紅肉、燒烤啥的，吃點沒事，只要不是長期大量吃就行。

不過，多運動、均衡飲食、

注意睡眠、不熬夜、少加班，

用健康的方式生活

才是最重要的！

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