肌肉猛獸多能吃？巨石強森的健身菜單吃吐了挑戰者
健身
12-23
肌肉硬漢給人的第一印象就是很能吃，到底有多能吃？看看美國加州健美先生Rich piana的日常訓練餐。
Rich piana對飲食也很節制，能吃的肯定多吃不能吃的他堅決不會碰。
馬丁福特被稱為野獸，身高2米體重300斤的他日常訓練餐也是很大量，這麼一大塊牛扒正常人可吃不完。
當然，馬丁福特的食物也很節制，他每年花費在鱈魚的費用就高達上萬英鎊。
巨石強森有多能吃？據說一位挑戰者曾經按照巨石強森的訓練餐，結果怎麼著？這哥們吃吐了！ 想要完美的身材，飲食節制真的很重要！
※有氧健身方式哪家強，選擇最適合自己的才最重要！
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※女人健身之前 VS 健身之後
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