身體這處發硬，小心你的「心血管」！這麼吃，通血管，抗血栓！

?嘴唇長期通紅，可能是上火了。

?舌頭髮紫，可能是體內有瘀血。

?經常小腿抽筋，可能是骨質疏鬆......

疾病在發生之初，會向人體發出警示信號，若忽視這些信號，往往會釀成沉痾，讓人後悔不及。

手指肚硬，當心心腦血管病！

手指肚硬為什麼要當心心腦血管病呢？我們都知道，手指位於肢體末端，離心臟遠，如果手指肚很硬，說明血液在此瘀滯了，迴流不暢，也可以說明其微循環不好。

如果從中醫的角度來看，手指肚硬通常是血瘀體質，這種人一般肝火很旺。通過中醫五行來分析，肝火旺的人，常肺氣都比較虛。

因為肺金克肝木，肺金弱，自然就克不了肝木。而肝火旺的人，又會肝木克脾土。

所以，血瘀的人，通常又脾虛，脾運化不暢，脾胃不和，胃強脾弱，能吃卻代謝不掉。所以就血脂高、血液粘、血壓高、便秘等疾病。

如何判斷手指肚硬度呢？

一般而言，小孩的手指肚最軟，男人比女人硬。你拿小朋友的手指肚軟硬為標準做參照就行了。

成人健康手指肚軟硬度的標準是，手指肚紅潤而飽滿，按下去，可以在幾秒內復原。

如果還沒按，手指肚就是癟的，通常是氣血虛，就像皮球一樣，虧氣的球都是癟的。

如果按下去感覺很硬，基本屬於血瘀體質。

「要讓食物成為你的藥物，不要讓藥物成為你的食物」 ——希波拉底

我們經常講，食補大於葯補。一些很平常的食物，但卻是我們心腦血管的衛士，血管和心臟的保護神！

那麼是哪些食物有如此大的功效呢？

「心腦血管」不好

這樣吃，通血管、抗血栓！

燕麥降膽固醇、降血脂

燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。

因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

玉米降低膽固醇、軟化血管

玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。

常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管 。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。

大蒜防血栓

大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物 ——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。

羅布麻茶清理血管垃圾，軟化血管

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

西紅柿保護血管彈性

西紅柿中含有多種維生素、番茄紅素，可以提高機體的抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管健康，有預防血栓形成的作用。

多吃西紅柿可以有效抗衰老、促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚，吃西紅柿對防治高血壓和冠心病也有幫助。

山藥防止動脈硬化

山藥其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積、保持血管彈性、防止動脈硬化、減少皮下脂肪沉積、避免肥胖。

海藻降壓、降脂

海帶含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。

土豆維持血液酸鹼平衡

土豆有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及抗癌作用。

土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂「 腸道清道夫」。

芹菜降血脂、降血糖

芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。