他拒絕支架！兩年住院7次，1年血壓恢復正常！養生就6個關鍵

病和健康並不是一黑一白兩個面，生病了就是黑底朝上，找個仁心妙手就能立馬翻面。

很多患有高血壓、高血脂、冠心病的人只忙著跑醫院或哀嘆命運不濟，卻不相信「管住嘴邁開腿」就能逆轉病情，重獲健康。

林正先生。白求恩助手之子，出身醫學世家，受邀主講數十場健康科普演講。

林正先生曾因血管不通，2年間住院7次，幾次與鬼門關擦身而過後幡然醒悟，致力探索養生智慧。

曾患高血壓、高血脂、冠心病，心臟重要血管堵塞80%，只用1年多時間，血壓、血脂全部恢復正常，成功向支架說不！

養生實踐告訴我們：

發揮自愈力，重暢心血管。

不吃神葯不裝支架、不花冤枉錢，

日常生活小改變，血管年齡大逆轉。

2008年，他患上嚴重的冠心病，在2年多的時間裡，他曾住院7次。

堵塞的心血管讓他產生無數次的心絞痛，心跳每分鐘只有20多次。

他被確診為冠心病後，醫生建議其立即安裝支架，但被他當場拒絕。他堅信會有更好的解決方法。

開始自已之路，一年沒上支架。

一年時間逆轉心臟病

林正開始了「自醫」之路。他收集了近50本養生書，還閱讀和收集大量報紙上刊登的、電視中的養生節目，開始摸索著如何養生。

很快他就初步制定了自己的5大養生方向：西醫、中醫、運動、飲食、心理養生。

下面就是他總結出來的6點方法，各位可以拿去做養血管、護心的參考，林正先生親身驗證。

1

心臟不好，千萬別再熱衷泡腳

現在，非常多的人喜歡泡腳。

但患有冠心病的人，心肌本來就缺血，長時間燙腳，血液都跑到下肢和皮膚上去了，心肌就更加缺血了。

有位著名的影視明星，就是洗桑拿浴時心肌梗死去世的，道理就在於此。

2

胸口發悶，就別堅持每天晨練

胸悶依然堅持晨練容易引發交感神經興奮性增強，使心率加快，血壓升高，心肌耗氧量增加，導致心梗、心衰、嚴重不穩定心絞痛、高血壓危象等心臟急症的發生。

因此，老年人選擇晨練應十分慎重。

3

耳垂有溝，極有可能動脈硬化

患冠心病的人往往還有一個重要特點：耳垂上往往有一道斜著的深溝，稱為冠心溝。

有研究表明，冠心溝比較深的人，患冠狀動脈粥樣硬化的幾率達90%。

平時不妨攬鏡自照，如果耳朵有這樣的「皺褶」，一定要多加小心。

4

心肌梗死，不是非裝支架不可

報道說，醫院如何濫用心血管支架，以牟取暴利。與其惶恐地任人宰割，或者怨天尤人，不如主動「出擊」。

身體是自己的，只有具備了足夠的知識，才能對醫生說的話做一個自己的判斷。用智慧對自己的健康負責。

5

突發心痛，主動咳嗽也能救命

在西方每年平均每1000人中就有1人死於心跳驟停。

根據這些病例發現，在發病時控制咳嗽的時間和強度，有助於使自己保持清醒，甚至在一定程度上恢復有效的心搏。

在突發心臟病時應每隔1~2秒咳嗽1聲，咳嗽5聲即可。

6

每天按摩，心包經上寶貝不少

每天按摩心包經，可以打通心包經的整個脈絡，促使心臟血液循環通暢，可讓心臟更舒服。

按摩應自上而下，可用大拇指按壓，力度以有點兒酸脹麻痛的感覺為宜，每個穴位2~3分鐘即可。

小編有話說：

健康是在自己手中的， 也有自己掌控，養生不是吃神葯喝神水，而是一種智慧！把這種智慧帶給身邊每一個人吧！