現在開始，就要為母乳餵養做好準備

對快要生產的准媽媽，母乳是寶寶最好的食糧，同時也是最經濟的食物，母乳中含有寶寶生長發育所需的一切營養物質，同時還含有幫助寶寶抵抗疾病的免疫物質。很多准媽媽都希望能夠實現母乳餵養，那麼從現在就可以開始著手準備了。

乳房可算是進行母乳餵養的「基礎設施」，因此準備工作中，保持健康完好的乳房及乳頭可謂重中之重，你可以在清潔乳房後用羊脂油對乳頭進行局部按摩，這樣能增加乳頭的韌性，也能避免未來因寶寶的牽拉而出現皸裂。同時也要注意使用一些寬頻、棉質的乳罩為乳房提供更好的支撐，防止乳房下垂。如果存在乳頭扁平或是凹陷的情況，那麼從現在開始就應該注意就行矯正了，但是最好在醫生或是相關人士的指導下進行。

除了乳房護理外，母乳的媽媽自身的營養狀況不佳也是會影響泌乳的，所以你要特別注意營養的攝入，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，每周盡量要保證吃50種以上的食物，這樣才能做到營養均衡。