我這麼瘦，我也積極的堅持鍛煉，但是為啥還是練不起來？
小夥子很瘦，大概只有110斤左右，一直有一個增肉的目標，但是每天都在堅持鍛煉，可為啥還是練不起來？
腹肌都已經虐出來了，但是整個身體還是那麼單薄
我該不該再繼續堅持下去呢？要咋樣才能夠增肌？
其實，小編覺得呢，首先應該就是營養跟不上，多吃一些雞蛋、雞胸等高蛋白的食物，健身時三分練七分吃，如果不行就買點蛋白粉試下。另外，多練下器械，啞鈴之類的力量對抗，效果會更好！
※21世紀最有影響力的球星，第一名讓我們愛上了籃球！
※當我跑步時，身體在想些什麼？
※跑步後五誤區：不及時更換衣服、跑步之後迅速「北京癱」
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※不去鍛煉，你真的是忙還是惰性？
※你一直在鍛煉，為啥還瘦不下來
※少吃多鍛煉根本沒用，這才是你瘦不下來的真正原因！
※每天堅持做仰卧起坐，為什麼腹肌還是不明顯？不鍛煉的人反而有！
※看著越來越胖的阿拉，就讓它去鍛煉，結果就像我是多可惡一樣！
※就是這些原因，讓你的鍛煉沒有成果！
※得了吧，你那不叫訓練，只是鍛煉。
※堅持鍛煉？只要你會吃，腹肌也可以吃出來！
※你的鍛煉課程是不是自始至終都是一成不變的？
※明星健身前後對比，只要堅持鍛煉，你也可以變成這樣的帥氣！
※如果你做不了這10個動作，說明你的身體很不行，需要鍛煉！來看看，你中招了沒？
※不是你的健身沒效果？而是因為你在帶著這些「情緒」鍛煉
※只要你有一顆鍛煉的心，什麼困難都不在話下，施瓦辛格就是最好的例子
※胖子們別傻了！「少吃、多鍛煉」就能減肥？這才是你真正不能瘦下來的原因！
※抱怨跑步沒有效果的鍛煉者，看看你們是不是有這些習慣！
※為什麼運動了好久也沒有瘦，那一定是你挑錯了時間鍛煉
※怎麼鍛煉才能在床上更猛？只要這樣做，你的老婆一定會非常滿意的
※鍛煉了好久，還是沒看到腹肌，那你因為你沒遵守這五個黃金法則！
※去健身房鍛煉那麼久了，為什麼你就是瘦不下來呢？