閱女無數影響生育？10大壞習慣影響男人生育

近日，一部擁有史上最窮劇組的網路電視劇《太子妃升職記》讓眾多網友紛紛中毒，欲罷不能。《太子妃升職記》講述的主要內容是，花花公子張鵬獵女無數，為了躲避前女友們的圍堵，意外落水後靈魂穿越到古代南夏太子妃張梵梵身上，繼而開始了一段女人身男人心的後宮爭權升職腹黑雷人劇。獵女無數是現實世界中某些男人自以為豪的一件事兒，然而這個經驗有時卻會讓男人喪失生育能力。

縱慾過度或惹來不育之禍

獵女無數的男人往往風流倜儻，很難把持住自己從而有縱慾的行為表現。殊不知，縱慾其實很傷男人的生育能力。如果性生活過度、或者擁有太多的性伴侶，男人會出現生理和心理上的一系列問題。

在正常性交時，約有24億個精子射到對方身體處，精子活動能力增強，成為男人生育能力健康的重要表現。但科學家們研究發現，如果一個男子在6小時內接連射精4次，那麼持續一天之後，男性射出的精液中，就再也找不出一個精子了。

10大壞習慣影響男人生育能力

1、吸煙

吸煙是造成男性不育症的重要原因之一，每天吸21～30支者，精子的畸形率顯著增高。吸煙還影響優生優育。有些人是自己沒有吸煙，但經常被逼吸二手煙，這個危害同樣自己吸煙同樣大。有時侯要善意的提醒一下吸煙的人到指定的區域去吸煙。

2、酗酒

乙醇對精子密度、活力、活率、形態學及受精能力均具有明顯損害作用。損害程度與開始飲酒的年齡、飲酒量和持續時間密切相關。長期大量飲酒能導致酒精中毒，引起睾丸萎縮、性慾減退、精子畸形率增加、總數及密度減少。當然，偶爾少量飲酒對精子的影響不大。現在很多年輕人去喝酒的時候，非得要把自己，或者別人灌醉才罷休，而我們提倡喝酒喝得高興，適可而止。

3、熬夜、過度勞累

人的生物鐘支配著內分泌，如果夜間得不到正常休息，就使生物鐘紊亂，內分泌紊亂，生精功能也會紊亂。長期如此，就會導致精子成活率低、活力差，甚至精子密度降低。現在的人夜生活比較豐富，養成了夜睡的習慣，平時沒有應酬也會上到半夜。我們建議養成十一點前睡覺的習慣。長期的過度勞累也會對男性產生不良影響，工作之餘一定要注意休息。

4、避免高溫和穿緊身衣褲

睾丸生成精子的溫度要比體溫還要低1-2度。準備要孩子的男性朋友堅決不洗桑拿、不泡溫泉，甚至洗澡水溫都不宜過高，敏感部位（睾丸）避免接觸高於體溫的環境。緊身衣褲會將陰囊、會陰部束縛的太緊，也不利於精子的生成。使用筆記本電腦時，不要把它放在膝蓋上。因為筆記本工作時散發的熱會抑制精子的產生。

5、偏食

豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質、鈣、鋅、硒、磷、鎂、維生素A和維生素E等營養物質。如果偏食，就有可能使這些必需的物質缺乏，導致精子數量與質量減低。長時間缺鋅、硒可導致男性生育力減低，精子數量減少、畸形率增加。所以膳食要合理，營養要均衡，不要偏食。

6、避免久坐

長時間坐辦公室或騎車、開車的人容易得慢性前列腺炎，影響精子的液化，使精子活力降低。如果坐時間太長了盡量要起來活動，促進盆腔的血液循環。同時下班後要養成體育鍛煉的習慣。

7、精神壓力大

心理壓力過大、長時間處於過於緊張狀態、焦慮狀態、悲觀憂傷等都可導致精液質量下降、生精功能障礙、受孕率降低。另外婦女排卵是也是受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導致內分泌紊亂，抑制排卵。因此，不育症夫婦一定要保持良好的精神狀態，切忌相互指責、埋怨，雙方均不宜憂慮重重，要心平氣和，保持樂觀。

8、化學藥物濫用

常見能夠直接影響精子質量的藥物有：抗生素類：紅霉素、螺旋黴素、麥迪黴素等大環內酯類抗生素，會使睾丸細胞的有機分裂頻率減少，精子被殺傷，存活精子的活力明顯減弱。大量使用慶大黴素可使男子精子細胞分裂受阻，生精細胞內的DNA濃度降低，致使生精停止。四環素類藥物，對性腺有毒害作用。2化療藥物：環磷醯胺、甲氨喋呤、柳氮磺胺吡啶、秋水仙鹼等可致精液減少、精子活力降低、睾丸萎縮、無精子等。現在很多食物都含有激素，人食用後會造成人體內分泌的混亂，盡量減少食用這一類的食物，還有就是殺蟲劑、染髮劑、強力去污劑、化妝品等也可能對男性的生育有影響，也應盡量避免接觸。

9、避免各種輻射

電磁輻射可以對人體造成影響和損害。長期嚴重的電磁輻射威脅著人體的生殖系統和免疫系統。男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感，因此電磁波對男性，主要表現為男子精子質量降低：電吹風運作時產生的輻射量在家用電器中名列前茅。另外常用筆記本電腦不要直接放在身體上使用，一方面使電磁輻射距離身體敏感部位更近，危害更大；另一方面機身所產生的熱量也會使睾丸周圍溫度升高，影響生精功能。手機也不要放在褲兜內。電焊對男性的生育影響很大。

10、性生活頻率不當

適當頻率的性生活不僅有利於男女雙方的生理健康和心理健康，還能改善精液質量，增加受孕機遇。但是，性交過於頻繁，會使精子密度及數量減少，影響配偶受孕。當然，性交次數過少，也會影響配偶受孕；長時間不同房或不排精，精子活力及受精能力都會下降，並非禁慾越久精子質量越好。

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