打飽嗝改怎麼辦？如何快速止嗝

　　打嗝是人類的一種正常現象，但是有時會影響我們的心情和身邊的人，可是有那麼些時候，總是打嗝，用好多方法都停不了，怎麼辦呢？

　　打嗝是由於腦幹、頸椎、胸膈或腸胃的神經受到刺激，而引起橫膈膜痙攣收縮。尤其受到寒冷刺激、吃飯過快或過飽時，都會出現打嗝，在臨床上這不算病，而且一般幾分鐘後會自愈。但是打嗝確實會讓身體不舒服，如何才能快速止嗝呢？

　　快速止嗝的方法1. 喝水法：

　　想必很多人都知道喝水可以緩解打嗝，但是有時候喝了好幾杯水竟不見好？不妨邊喝水邊彎腰試試：喝水時，慢慢咽下，並把腰部彎成90度，重複10次左右。

　　快速止嗝的方法2. 伸舌頭：

　　打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

　　快速止嗝的方法3. 打噴嚏法：

　　打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

　　快速止嗝的方法4. 掐按中指：

　　分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以後，打嗝即可被制止。

　　快速止嗝的方法5. 屏氣法：

　　盡量屏氣，多屏幾次，一次約在15~25s即可，屏上3~5次即可見效。