再貴的補腎葯 也不如三種蔬菜效果好

日常生活中，很多男人都會出現腎虧現象，為了補腎，很多男人用盡辦法，買了各種藥品、補品，然而效果都並不是那麼的顯著!其實專家表示，男人只要多吃大蔥、韭菜、洋蔥就可以達到補腎的功效了，而且效果非常顯著!下面我們一起來看看專家的詳細介紹!更多補腎知識百度何長敏補腎良方

三種廉價蔬菜能補腎

大蔥——真正的催情高手

大蔥內含有大量的營養物質，能夠幫助人體內的血管舒張，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激慾望，從而「補腎補陰」。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

韭菜——蔬菜中的偉哥

韭菜屬於溫和蔬菜，具有補腎補腎的作用。男性朋友如果多吃韭菜的話，不但可以有效防止不舉、不持久等疾病，還對身體有極大的幫助，增強抵抗力!因此醫學古籍稱之為「補腎草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。

洋蔥——蔬菜中的皇后

在醫學上，有研究發現，洋蔥是一道非常開胃的菜，而且裡面還包含了性激素，可以大大提高那些朋友的慾望。洋蔥中包含蒜辣成分可以有效幫助人們抵抗病菌、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是補腎佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

其實，現實生活中有很多蔬菜都具有中藥的功效，比吃什麼藥品、補品好上很多倍，所以專家建議廣大男性朋友，只要多吃蔬菜，養成良好的飲食習慣，是最好的強身健體的辦法!