膚白？貌美？都抵不過一雙逆天的「大長腿」！
天氣越來越冷了
不知道你們的瘦腿大業都進行的腫么樣了
畢竟「冬天不瘦腿，來年徒傷悲」
擁有一雙又細又長的雙腿
是所有追求美的girl的心愿呀
放眼娛樂圈中
那些腿玩年的女明星們
早就不單單只比較誰的妝容更美
誰的腿型更美也是決戰的要點
大冪冪
一雙美腿一年四季晃到你睜不開眼睛
Angelababy
快要當媽媽的baby也是小細腿的「代言人」
唐嫣
糖糖的個子高挑
尤其是美腿更是占身高的絕大部分
倪妮
女神級別的身材
當然少不了小細腿的幫助啦
袁姍姍
明明腿已經辣么長啦
還要穿「恨天高」拉仇恨
鄭爽
爽妹就更不必多說了
從上至下全都瘦到極限啦
如果你以為光是女明星們拉仇恨
那就大錯特錯了
放眼娛樂圈裡
那些細腿男神更是讓你自愧不如了！
鹿晗
破洞褲的終極奧義就是
褲子和腿之間要有空隙啦
陳偉霆
飽飽坐擁這麼「幼」的腿還在健身
你還有什麼資格不努力的？
彭于晏
作為「肌肉男神」腿卻辣么有型
就問你服是不服！
天啦嚕！
連男孩子都有這麼細的小腿了
望望自己的小象腿
這日子還怎麼過！
別捉急
作為美麗的化身
瑞小美這就來拯救你！
首先你要清楚小象腿的成因
1.經常蹺二郎腿
無論在家還是在辦公室，
很多人都情不自禁就翹著二郎腿。
如果你蹺著腿坐一整天，
會阻礙腿部血液和淋巴循環，
導致下半身浮腫和脂肪增厚。
2.久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……
下半身不變胖都很難。
坐著的時候血流、淋巴循環因此滯留。
血流、淋巴循環惡化不光容易水腫，
老廢物質無法分解，
脂肪、水分都會堆積發胖。
強效瘦腿法來報道！
學會這兩招
保證你健健康康又不費力的
擁有一雙小細腿～
六步瘦腿操
在家也能練習不費力！
這套操6個動作，每個動作30秒，每周3到4次
不僅可以極速燃燒大腿內側多餘脂肪
還有翹臀瘦腰的功效
1.雙腿分開，大於肩寬站立。
以大腿平行為準，做蹲起。
2.維持第一步的動作，
減小幅度，加快節奏繼續。
3.單腿左右跳，
這個動作是在練習你的平衡性哦。
4.平躺在地上，
大腿夾住枕頭，上向頂胯。
5.維持上一步的動作，
頂起胯部，保持不動。
6.側身抬腿，
主要練習你的腹內斜肌。
還有一些女生很積極地瘦腿
但卻總是瘦不下來
那麼極有可能是你的小腿水腫
瑞小美還有一招來幫你！
去浮腫按摩法
輕輕鬆鬆消除蘿蔔腿
每天睡前做一次，每次15分鐘
能夠有效的緩解腿部肌肉疲勞
消除浮腫的雙腿
1.按揉腿關節處的凹陷部位。
2.用手掌在腳踝到腿肚的部分進行按摩。
3.在膝蓋下方
最容易擠壓角質廢物的部位進行按揉。
4.從膝蓋上方至兩側，
用手指關節按壓。
5.用雙手揉捏腳心部位。
6.從下至上梳理小腿肌肉。
7.再用除了大拇指以外的四個手指
按摩小腿肌肉即可。
當然啦
再進行腿部按摩之前
最好再給我們的雙腿塗上一層身體霜
瘦腿的同時還可以保護我們的肌膚
嬌韻詩新生緊膚身體霜
參考價格：600.00元
產品規格：200ml
美體小鋪辣木身體潤膚霜
參考價格：150.00元
產品規格：200ml
碧歐泉凝乳絲滑身體磨砂霜
參考價格：360.00元
產品規格：200ml
Lumi 緊緻小腿霜
參考價格：￥198
產品規格：120ml
Dr. Scholl QTTO瘦腿襪 約145元
從現在開始按摩+鍛煉
好好對待你的小腿兒吧
爭取在來年春天之前
咱們也能穿著裙子美一把唄～
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