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居然拿「35腿」來撩我,真是夠夠的了!

你是不是總想著自己也有一雙大長腿?


尤其是在這炎炎夏日


沒有一雙美腿都不好意思穿短褲&裙子!


居然拿「35腿」來撩我,真是夠夠的了!



在我們經歷了反手摸肚臍


鎖骨放硬幣、A4紙遮腰之後

終於迎來了新的美腿標準——「35腿」


什麼是「35」腿?


要點一:觀察你雙腿的正面,大腿、小腿以及腳踝最寬處的寬度比例應為5:3:2.



居然拿「35腿」來撩我,真是夠夠的了!


要點二:觀察你腿部的側面,從腳底到膝蓋、再從膝蓋到屁股下沿的長度比例應為5:3:2



居然拿「35腿」來撩我,真是夠夠的了!



要點三:直立並自然併攏雙腿,最理想的狀態是雙腿的大腿根、膝蓋、小腿肚以及腳踝這四個點能相互觸及。



居然拿「35腿」來撩我,真是夠夠的了!



居然拿「35腿」來撩我,真是夠夠的了!



同樣的身高

真是腿短不是病,腿粗真要命!



居然拿「35腿」來撩我,真是夠夠的了!



那麼問題來了


究竟該怎樣瘦腿呢?


想要腿部脂肪減少,


就要多運動,多做全身性的運動,


下面推薦給大家一組瘦身動作 ,每個動作20-30次一組,中間不休息,共3組,每周3-4次,堅持一個月!想要好比例的身材,趕緊練起來吧!



居然拿「35腿」來撩我,真是夠夠的了!




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居然拿「35腿」來撩我,真是夠夠的了!




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居然拿「35腿」來撩我,真是夠夠的了!




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