黑米補腎 加此物同煮味道甜美 關鍵還能黑髮 堅固髮根
飲食
12-25
飲食健康對我們的頭髮有很大幫助，日常生活中，很多食療能幫助我們遠離脫髮
紅棗黑米粥 紅棗、大米、黑豆、小米、黑米、紅糖等。
這道粥主要補充鐵元素、蛋白質，容易飽。能夠幫助頭髮變黑、堅固髮根、維持頭皮健康環境。
還可以改善貧血，提高免疫力，降低血壓，尤其適合氣血不足，蹲下站起會頭暈的人群。
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