世界上強壯的女人們，你泡在健身房，也鍛煉不出來

現在的女人們只要聽到健身這兩個字，她們首先想到的就是那些健美比賽中的肌肉男女，想想她們都有點害怕，看這強壯的肱二，一拳下去估計，命都沒了。

但是這種碩大無比的肌肉在現實中也很難見到，如果在現實中一個女人要是練出那一身肌肉，一定讓人無法接受。

不僅別人不能接受，相信很多女人自己都不能接受，所以現在很多女人在健身的過程中，只要聽到力量訓練，都會被嚇跑。

實際上女生想鍛鍊出肌肉比男生，難上千倍萬倍，付出的辛苦更不用多說。

這主要是因為女性體內缺乏促進肌肉增長的激素睾酮，男性體內的這種激素天生比女性要高很多，因此，女性要練出大塊肌肉要比男性難得多。

很多女性之所以健身後自己力量大了，線條出來了，以為就是長肌肉了，其實是體脂降低，肌肉線條過於明顯導致的。

現代的女性健身只是為了提高減肥效率，塑造體形，延遲衰老等等。

所以不用擔心啦，以上這些女人，即使你天天泡在健身房，也根本鍛煉不出來。