坐月子還離不了手機，你的眼睛和手腕會留下終生疾病，別不在意

孕媽們在懷胎十月期間因為手機電腦有輻射，所以會控制自己或者被管著玩的很少，這對很多手機控的媽媽來說簡直就是一個大寫的折磨啊！終於熬到卸貨，可以盡情地玩了吧！而且在月子期間每天只能在家裡憋著，當然手機就是最好的遊戲啦！而且卸貨應該就不怕手機輻射了。可是整個月子期下來，想問問整天抱著手機的媽媽，你的眼睛和手腕還健康嗎？

第一、眼睛，在月子期間玩手機對眼睛造成的傷害絕對要比平時大很多。很多孕媽本來沒有近視眼，都是在月子期間瘋狂玩手機患上的。而且本身有近視眼的媽媽在這期間近視度數會有所增大。另外在月子期間玩手機容易患上乾眼症，最後月子期間的媽媽玩手機最常用的姿勢就是躺著玩，但是躺著玩對眼睛的傷害是最大的，會導致眼睛結膜血管充血的。所以在月子期玩手機的媽媽為了自己的眼睛，一定要記好下面的注意事項。

首先注意時間，最起碼也要玩1個小時休息十幾分鐘，讓眼睛休息一下。其次注意距離，尤其是近視眼的媽媽，不要把手機力眼睛太近，最起碼要保持在50厘米。第三注意手機亮度，千萬不要使用強光，可以柔和一點。在晚上時可以使用夜間模式。最後可以補充一些葉黃素，來保護自己的視力。

第二、手腕，現在手機的屏幕越來越大，有些手小的媽媽拿大手機一個手都有可能會握不過來，其實長時間拿著那麼大的手機，殊不知你的手腕已經發生抗議了。月子期的媽媽因為長期抱著寶寶以及握著手機，所以引發腱鞘炎的可能性更大。

如果沒有察覺，媽媽可以試一下。手掌向內，四指包住大拇指握拳，手腕向前彎曲，如果手腕部感到疼痛，那麼很不幸，腱鞘炎找上了你。

腱鞘炎雖然沒有大的影響，但是有嚴重的寶媽是不能提重物的。所以在月子期一定要注意不要總拿著手機玩，而且抱娃要有一個正確的姿勢。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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