雞蛋冬天這樣用竟變補腎葯,別說我沒告訴你
雞蛋冬季補腎吃法
1、四仁雞蛋羹
配合天氣,為大家推薦靚湯一款四仁雞蛋羹,它有扶正固本、補腎潤肺的功效。
材料:白果、南杏各5克,核桃、花生各10克,雞蛋1個。
烹制:白果、南杏、核桃、花生可研末或不研末,放進燉盅內,加入清水250毫升(約1碗量)燉約1小時,打入雞蛋稍燉片刻,加入少許冰片糖便可。
2、紅棗雞蛋羹
取紅棗5枚枸杞少許洗凈後用清水浸軟,然後將紅棗去核;
取雞蛋2枚加入適量鹽打成蛋液然後加入紅棗、枸杞和涼開水隔水蒸至蛋液凝結即可食用。經常吃,補腎又強身。
3、木耳炒雞蛋
木耳含有大量的膠原蛋白和多種維生素,能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。雞蛋蛋黃中含有大量的卵磷脂是抑制衰老的重要物質,兩者雖為素食搭配,卻能產生補腎養顏養生的功效。
※冷冬喝粥暖身養胃 煮粥加這些營養味美 還補腎固精
※黑米補腎 加此物同煮味道甜美 關鍵還能黑髮 堅固髮根
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