獨家 罕見病無法控制體重 37歲朱孝天腫成51歲大叔！

說起朱孝天，很多人都不陌生。2001年他與言承旭、周渝民、吳建豪組成的F4組合一時間風靡亞洲。今年9月，朱孝天娶得美嬌娘，婚禮上吳建豪和言承旭均到場祝福，畫面真是美美噠~

然而更多不明真相的吃瓜群眾注意到的卻是朱孝天依舊腫脹的身材，這些年他確實胖了不少。

出席活動時的朱孝天181的個子能被拍成160既視感。

自己還調侃自己站在仔仔旁邊是慘不忍睹。網友們更是調侃：仔仔還是辣么帥西門已經變成西門puls了。

朱孝天出道時的體重是68公斤，2006年暑假拍《楚留香》，因父親過世，除了拍戲，就是喝悶酒，持續4個半月，體重飆升近80公斤，被媒體批為「黑豬」。

2010年在電視劇《富二代之沒有承諾的愛》杭州記者會上，被記者問到身材略微發胖，是否擔心不上鏡？朱孝天立刻變臉，冷冷地說，「如果我算胖，那很多人都是大象了！」

然後這就尷尬了，也許是因為楚留香之後，發福的朱孝天總被外界吐槽月半月巴。

長期被外界質疑發胖水腫，朱孝天解釋自己是內分泌失調造成水腫，卻很難有人理解。

其實他每周都會去健身房2到3次、4-5天早上打太極、3天晚上練摔跤，運動量是別人的4、5倍。吃東西很清淡，早上1杯優格，中午1碗面或飯配肉，晚上就是燙青菜或水果。但就是瘦不下來！！！

面對外界的非議，今年朱孝天參加了一檔減肥綜藝，曝光了他當時的體重達到180斤，超標40.4斤，身體年齡嚴重超標成51歲大叔，狀態非常不理想。

但第一期節目錄製前半小時朱孝天卻因後臀抽痛缺席，卻在後半場節目中，堅持忍病返場，自爆身患罕見病多年，身體經常會莫名抽痛，也容易因按壓引發疼痛，這個神秘病症目前還查不出原因，也無法根治，只能用藥物或物理治療減緩癥狀。

但是朱孝天在帶病狀態下依然堅持和同伴一起健身。跟著教練學習「喜馬拉雅登山者」的動作。燃脂健身喜馬拉雅登山者動作解析：手扶踏板，兩腿交替前行，像登山者一樣。

然而天不遂人願，節目第二期驗收成果的時候，朱孝天成為唯一增重的嘉賓，胖了3公斤

但朱孝天不懼病痛折磨努力挑戰自己最終成功減重19.8斤，還創造了單周減重最多的記錄

這檔節目讓朱孝天從180.4斤的大叔，成功化身160.6斤的型男，病痛之下依然堅持減重成果這毅力我服

是不是臉部的變化最明顯，感覺小了一圈，朱孝天在節目中透露過減肥和消除浮腫，喝「玉米須茶」最有效。

針對自己患的罕見病——纖維肌痛症，朱孝天也發文詳細解釋過。

這種折磨人的纖維肌痛症，讓一個昔日陽光帥氣的男孩無法控制體重，更要命的是讓他無法承受太高的運動量，過量就會引發各種疼痛，且影響了大半輩子竟然沒有任何明確的原因。以下是科普時間，久坐不動上班族們請搬好小板凳，認真看。

什麼是「纖維肌痛症？

纖維肌痛症到底是什麼病？怎樣容易患上這種病？

纖維肌痛症在現代人身上比較多發。久坐辦公室的，中青年女性、壓力過大、過度焦慮可能誘發此病。

纖維肌痛病是不是慢性疲勞綜合征？

這是一種非關節性的風濕病，主要表現為骨骼肌多系統、多處疼痛、發僵，有特定位點的壓痛，但很多人常以為是慢性疲勞綜合征。慢性疲勞綜合征主要以短期記憶力減退、肌肉酸痛、咽痛、關節痛、頭痛等為主，不斷地感覺疲勞，休息也不能緩解。而纖維肌痛症主要是以全身多處有特定位點的疼痛、發僵為主要特徵，這種疼痛無法通過休息來緩解，至少持續兩個月以上。

纖維肌痛症患病的高發人群是哪些？

中青年女性容易敏感和焦慮，比較容易患上此病。纖維肌痛症主要是神經遞質異常引起的疾病，神經遞質放電異常，使肌肉敏感度增加，肌肉更容易疼痛。中青年女性特別是「白骨精」(白領、骨幹、精英)，面臨工作和家務雙重壓力，如果不能緩解焦慮，日積月累就可能造成神經遞質放電異常，患上纖維肌痛症。有睡眠障礙的人也可能患此病，睡眠出現障礙，就會影響整個精神系統，使神經異常，肌肉更加敏感。

辦公室坐久了腰酸背痛，是不是得了這個病？

判斷此症主要靠按壓痛點、睡眠狀況、精神狀況等臨床癥狀來診斷，辦公室人群，是該病發病的高危人群，工作壓力和生活壓力無處釋放就容易患病。但也要注意區分纖維肌痛症和慢性疲勞綜合征，只要在醫生幫助下按壓18個壓痛點至少有11個壓痛點都疼痛，全身多處疼痛持續兩個月以上，而且無法通過休息、熱療來緩解，那就非常有可能是纖維肌痛症。

患上這個病就不能運動了？

恰恰相反，患上纖維肌痛症應該運動，但應

保持適量運動，因為此病不是器質性的疾病，而是精神上的疾病，只要消除了精神上的疾病誘因，就迎刃而解。運動是一個釋放壓力的好方式，適當運動可以幫助放鬆身心。

怎樣才能避免？

這是一種精神疾病，因此保持良好的心態是關鍵，找到適合自己的釋放壓力的方式，避免過度焦慮。另外，選擇適合的運動也十分重要。對於女性來說，適當地做一些瑜伽動作、慢跑，都是能舒緩身心的方法。飲食上要注意多補充各種維生素，多吃蔬菜水果，營養要保持均衡。身體勞累時要注意適當地休息，在家時可以用熱水泡浴，用紅外熱輻射理療燈熱療。

就像朱孝天說的，只要堅持不懈，健康不會遙遠，最終他成為了一個帥氣的新郎官。

韓國瘦身達人全身循環鍛煉

朱孝天減肥全靠意志，泥萌是不是減肥全靠意念快醒醒，光憑空想瘦的也不是你！

冬天減肥總犯懶？來看看韓國的瘦身達人怎麼在1平方米的空間里全身循環鍛煉吧！

NO.1 開合跳

如果你認為只是雙腿展開那就小看它了。它真正的定義是藉助姿勢而產生的力量，同時展開雙腿向上跳躍，雙腳間隔盡量保持與肩同寬，雙手在頭頂相擊的一種跳躍是運動。

NO.2弓步走

一條腿向前邁出的同時膝蓋向前彎曲90度，然後再回到原來的位置，兩腿輪流進行。

NO.3 足尖觸碰

這是一個以雙臂向兩旁盡量伸展與肩同高的姿勢開始的動作。右手伸張向前粗碰抬起的腳尖，再回到初始狀態，左手同樣向前伸展直到觸碰到抬起的右腳腳尖循環動作進行。

NO.4 交叉卷腹尖觸碰

雙手放於頭部後面，單腳成直角慢慢上升。上體扭轉配合抬起的左腳，以達到與抬起的左腳膝蓋碰觸的理想值，相反方向的扭轉亦是如此。

NO.5 超人姿勢

以趴倒的姿勢開始，雙臂與雙腿同時慢慢張開向上完成動作。

NO.6 俯首前行

以借力的姿勢，身體俯首向下同時手向前「走」出一步，直到完成俯卧撐姿勢為止，雙手繼續向前行進，然後慢慢回到初始位置完成一套動作。

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