心不能滿，心不可亂，心豈敢貪？

導讀

道醫的最高境界是治未病，也就是養生。而養生的最高境界是養心。下士養身，中士養氣，上士養心。心是為養生的根本，如何養心？

1心不能滿

心太滿是指心過勞。心過勞的人，心疲肝旺。心滿不虛，則不納肝木生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。

故，心不可太滿。人的身心須保持一定的未滿的空間才是對養生有利，這就是「虛」的妙用。道家講，虛則靈。必須經常保持「虛靈」的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。

2心不可亂

人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使內分泌失常。身體患病的起初，無不是因為心虛弱，外邪趁機而入。而心虛氣弱，就是因為心魂惱亂，真體不充，產生了種種不安。

凡惱怒、恐怖、喜憂、昏疑，都是亂，是人多病短壽的根源。

3心忌貪嗔

貪食、貪勝、貪得、貪樂逸，都可以致病。如果貪求卻得不到，就容易產生嗔心。「嗔」可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪就會趁機入侵身體，成為發病的起因。

多嗔傷肝，憤怒傷肝，勞慮傷神。尤其生病時，最忌嗔恚心起。這個時候一定要安然順受，讓心安定。然後慢慢調理。心安才能氣順，氣順才能除病。否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心神寧一，渾身的血氣，才能健全發揮。